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私はよく様々なことで考え込んでは悩み、辛くなるとそれを人に相談します。聞いて…

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匿名さん
20/04/16 04:02(更新日時)

私はよく様々なことで考え込んでは悩み、辛くなるとそれを人に相談します。
聞いてくれる人は、しっかりと考えて、意見とか言ってくれて本当に助かっているのですが、相談し終わったあとにすごく申し訳なくなります。
ネガティブなことばっかりで悩んでて、私みたいな全然ダメな人間のために時間を割いてくれて申し訳なさ過ぎて、またそれで悩み始めてしまいます。
でも、そこで本人に謝ったりするとそれはそれでせっかく話を聞いてくれたのにその優しさを否定してしまうのではないかと思い、感謝だけ伝えています。
また、ネガティブな考え方を変えたくてアドバイスとかを貰って試してみても、結局変わることができず、またネガティブな悩みに戻ってしまってアドバイスをくれた方々に申し訳なく思えて自分が嫌になります。
自分がダメなやつすぎてつらいです。
あなたは全然ダメじゃないよ
と言われても、その言葉を信じきれません。
そこも申し訳ないです。
人に相談したことが、また私にとっての悩みとなり、どんどんネガティブな考えにハマってしまいます。
これじゃ本末転倒な気がして、もう人に相談しない方が良いきがしてきました。
私のこのネガティブ思考を変えるには
どうしたらいいのでしょうか？
ここで結局相談してるじゃねーか
という話なのですが、客観的に見て
私はどんな感じなのか、広い意見を聞いて見たかったのです。
教えてくださると嬉しいです。