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色々あって１日一食の生活を一年程度やっていて体型が大きく例えるとマツコデラックス…

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通りすがりさん
20/04/13 21:57(更新日時)

色々あって１日一食の生活を一年程度やっていて体型が大きく例えるとマツコデラックスからとにかく明るい安村さんくらいに痩せたんですがまぁそれでもまだスリムとは言えないじゃないですか。そこで体重なんて二の次でお腹を細く、太腿を細くするストレッチや筋トレを教えていただきたいです

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No.3039569　20/04/13 20:02(悩み投稿日時)

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No.1 20/04/13 20:06
匿名さん1

普通に腹筋、スクワットしてるだけでお腹も太ももも細くなりますよ、でも十分すごい成功してるし、ゆっくり落とせばいいと思うな

No.2 20/04/13 21:57
おしゃべり好きさん2

ウォーキング🚶️️おすすめ。
全身運動なので全体的にすっきりしますよ。

あと筋トレ💪を組み合わせると効果が倍増します。

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