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34歳、子供なし既婚です、昨日仕事でミスしまくって今日休みですが、もう死にたいく…
34歳、子供なし既婚です、昨日仕事でミスしまくって今日休みですが、もう死にたいくらい辛い気持ちです。朝も起きれず何もする気になりません、無気力です。もう人生を一からやり直したいくらいの気持ちです。死にたい。もう頑張れない。
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動物を飼ってみてはいかがでしょうか？
今あなたの脳はいやなことを自由勝手に想像してあなたを苦しめています。
あなたにとって必要なことは、その自由を奪うこと。
それは何かに夢中になることかもしれません。
動物に触れることで、あなた自身がその動物に意識が集中します。
脳の自由を奪うとともに、癒すことも同時に行うことが出来ますよ。
私犬を飼っています、無気力になった昨日は犬に餌もあげれず、トイレの世話も出来ませんでした。
今日も朝起きて泣き止んでから会社に行って帰って、ご飯作って、また同僚からの連絡で、泣いてしまいました。
退職も考えておりますが、もう35になります、消して若くないでしょう・・
病気の予約明日とりました、死にたい気持ちになる事や、自殺のイメージをしてしまう事をノートに綴りました、、、自分が未来に向かって努力してなくて他人と比べて自分はダメだと思って、死にたいと思う。ただの傲慢で身勝手な考えで、。ダメだと思う、それでももう頑張れないです、誰かによく頑張ったねって言われたいのかもしれません、
生きてるだけで頑張ってるよ。
チャンと病院の予約入れて
頑張ったね(^ ^)
ノートを持って病院に行き
先生に見てもらいましょう。
今の状況を書き綴って、頑張ったね。
いっぱい頑張ってるよ。
もう一息。
頑張って診察に行こうね(^ ^)
ご飯作ってえらいですね。私はいい年して結婚もできず実家に寄生しているのでご飯作る必要ありません。お休みかは分かりませんが、一応明日からゴールデンウイークですし、ゆっくりして気持ちを落ち着けてからお話ししたらいいですよ。
私は今年33で、主婦です。
主さんとは同世代だと思ってアドバイスしますが、退職した方が良いと思うよ。35歳、若いよ。まだまだ仕事も探せるし、生活が苦しくないのなら、病気なのだから退職して専業主婦になって療養した方が良いじゃない。絶対その方が可能性広がるよ。
二年前の話なんだけど、私の夫が主さんと同じ状況になって会社に行けなくなった時、今すぐ会社辞めて良いよ！って私は夫に言ったよ。すぐ辞めてもらった。お腹に2人目の子供がいる＆私自身育休中パートで稼げない立場だったけど。
夫がこのままだと、会社に喰われる。と思ったし、再起不能になる！と思ったよ。潰されるくらいなら、サッサと辞めたほうがいいと思って、その判断は正しかった！と今でも思う。
過去、私が25歳くらいの時。私は合わない会社に勤めていて、精神的にも肉体的にも消耗してしまい、会社に行きたくなくって、毎日辛くなってしまった事があったんだけど、
夫は、今すぐ辞めろ！もし辞めないなら、俺がお前の会社に話つけてくる！って言ってくれたのね。
当時、そんなことしちゃダメ、私の努力不足、会社にも悪い。とか、色々考えて迷ってさらに疲れて病んで、を繰り返していたんだけど
夫のおかげもあって、勇気出して辞めてみたら、めちゃくちゃ楽になって開放感MAXだったよ！自然と生きる気力が湧いてきた笑笑
今の環境を変えれば、新しい未来も広がっているよ。
長文のアドバイスありがとうございます。
コロナの影響でほとんど休みになりました。今月は1日しか出勤がありません。その1日すら出勤が怖くて仕方ないのですが、その1日だけ頑張って、あとの休みでよく考えてみようと思いました・・
私は高卒で特に資格もなく、しかも会社から近い所に家を買ってしまい、転職が上手く行くのか不安です、、。
病院行ってきました、うつ病って診断されました。一人で車で行ったのですが、スーパーや100均に立ち寄ろうかなと思ったのですが、コロナで私は働いてないし、働いてる人に悪いなぁと罪悪感で行けませんでした。私は人に役に立てる事なんて今してないのに、そんな奴が今世の中の為に働いてる人に対して失礼だろってゆわれてる気がして行けませんでした。
うつ病は、誰でもなる可能性のものだよ。自分を責める必要は、ないよ。今は無理して買い物に行く必要は、ないから自宅でゆっくり休んでね。
でも気分転換したかったら、散歩に出るのも良いし、食品や日用品がなくなった、スーパーや百均に出向いてみてね。商品を買って消費すること、も世の中の経済回すことに貢献もできるし、生きていくために必要なことだからね。
仕事に関しては、後々ね、家でできるものを探しても良いと思う。私なんて、今までパートやアルバイトしかした事がないよ。そんな私に比べたら、主さんはちきんとお勤めして立派だよ。
世の中には、色んなライフスタイルの人たちがいる。フルタイムで正社員でバリバリ働いてる人ばかりではないし、会社ではなく自宅で仕事をしている人たちも多いよ。
世間がどうとか、どうすべきだとか、周りの物差しではなく、自分がどういう風に生活していきたいかを1番大事にして良いよ。
どの道会社１日だけですよね？体調が悪いのですから遠慮なく休みましょう。私の職場には厚顔無恥な普通でない給料泥棒がいっぱいいます。仕事をしててミスをしない人間はいないし、ミスをして落ち込んだり、調子が悪くて休みをもらうのは普通のことです。大丈夫です。
私から見れば調子が悪いのに旦那さんのために食事を作り、自分で運転して病院行って自分たちで購入した家で生活しているあなたはとても偉いです。これらのことを普通にしてきたあなたにとっては信じられないかもしれませんが、私を含め、働いていてもこれらのことをできていない人はいっぱいいます。自立した大人の生活をしているんですから当然出かけないといけないこともあるわけで、罪悪感を持つ必要も全くありません。もっと自信を持っていいです。
長文のアドバイスありがとうございます。先程、1時間くらい前に処方して頂いた薬を飲むと、死にたい気持ち、泣きたくなりそうな気持ちなくなりました。まだ頭の中クシャクシャしてるような感じは残ってるけど薬飲むとアレ❓という程死にたい気持ちなくなりました。改めて私病気だったんだって感じました。性格だと思ってたのに楽になれました。
まだ旦那に鬱病に診断された事も話せてません。休むように言われた事も話せてません。もしも、他人が私と同じように悩んでたら、休みって言ってあげれるのに、どーしても自分に休みって言ってあげれません。仕事休むか行くかまだ悩んでます。
今の状態でお仕事に行っても、
しんどくなるだけで、仕事にもならないんじゃないかなぁ。
ご主人にも話して、相談してみたらどうですか？
怠けてると思われるんじゃないかと
不安になるだろうけど、病気なんです。
心が悲鳴をあげてるの。
お薬をのんで、頑張って食べて、よく寝る。これが大事なんだよ。
ひどくなると、治りも時間がかかります。
けっして怠けてるんじゃない。
勇気を出して、ご主人に話してみて。
なんか眠たくなってきました。少しモヤモヤ、イライラするし、あーーっとか、いーーってなりそうな感じが少しあります。でも飛び降りるイメージや遺書残そうとかのイメージなくなりました。余計な事考えないうちに寝ようと思います。
わかります。私も経験者∑(ﾟДﾟ)
何か食べて、お薬を飲み、寝る❗️
お薬を飲み始めてから2週間くらいしたらだいぶんよくなるよ。
もう、腹をくくって休みましょう。
ご主人に話したかな？
なにもせずにゆっくりするのが、1番なので、ご主人に協力してもらえるのが大事だよ。
お医者さんに言われた事を話しましょう。
頑張ってご主人に伝えてね。
しんどくて家事が出来ない事も多々あるし、泣きながら家事するなんて、拷問だよ。
会社にも連絡しよう。
逆の立場なら、貴方は休むよういうんでしよ⁉️
苦しくて死にたってたのに、会社にいくなんて無理。自分にも優しくなってください。
旦那が、今日はテイクアウトのもので食べたいのがあるからという事で、お昼ご飯は作らずに済みました。いつも駅まで散歩がてら迎えに行くのですが、今日は家で涙が出で泣いて待ってました。帰って来た時、私はどーしたの？という旦那の声に対応出来ず、違う部屋に行きこもりました。結局話せず、一緒にご飯も食べず終わりました。夜勤明けの旦那様は就寝に入りました。
死にたい死にたいと思ってしまうのが
うつの特徴です。
お薬を飲んで、食べて、寝る。
だけど、ご主人に伝えようよ。
人生のパートナーなんだから、苦しい時は助けて貰わないと。
頑張れどなぴー❣️
ご主人に味方になってもらったら安心だよ。
もし逆の立場なら、ご主人の気持ちや、病院での話し、聞きたくないかなぁ。
黙って苦しんでほしいかなぁ。
生きてる事だけで偉いんだよ。
死にたいけど、死なないのが偉いんだよ。
頑張れ。ご主人に伝えよう。
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