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今日過食で4キロ増
今日過食してしまった…体重4㎏一気に増えました…朝から食パン六枚、卵ご飯三杯、おかず三品、一口チョコ100個、ふ菓子2袋、カップラーメン三個…異常ですよね、満腹かんじられなくて胃が今頃になってちょっとだけ気持ち悪い、どうしよう本当に自分がいやだ。
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普段ガマンしすぎてません?
栄養バランスが崩れ過ぎた食生活だと体が栄養欲しがるから、食欲が異常になりますよ。
野菜とか魚や肉、バランス良く食べたほうがいいですよ。
過食は意思の力でどうにかなるもんじゃないですよ。
きちんとした食事をしましょう。
きっと良くなるから。
まわりに同じような人居ないんで、共感できてうれしいです✨
みんなは3食少しの量で満足できてるのに…って情けないですよね😢
私は波に乗れば拒食にも過食にもなり、体重は10㎏増減します💧
普通に戻れないならいっそ、早く拒食にならないかななんて思ったり😫
私は16歳の頃から過食が始まってしまいました💦過激なダイエットがきっかけでしたね😥唯一彼氏だけは私のこの異常な行動を知ってくれてますが、友達にも仕事仲間にも絶対言えないです😔
自分の気持ちをこうやって誰かに伝えたりすることで、気持ちを整理できたり分析できたりしませんか❓私は話を聞いてもらえるだけでかなり落ち着きます。今の彼氏と出会ってからこんな自分も少しずつ受け入れてきてる気がします😊
あと私は誰かと一緒にいたら過食がおちついて普通にみんなと同じ量で満足できます☝
だから私の場合寂しいのもあるのかなって思います😢彼氏とは遠距離だしね💦
今回、このサイトであなたと出会えて本当によかったって心から思います✨わかりあえたことが本当にうれしいし心強いです🙇✨
主さんの気持ち本当によくわかります!!私は今医療係の大学生で勉強もすごく厳しくて、留年もしてしまいました…彼氏もいますが、彼氏と遊べないだけで悲しくてその日も次の日も過食、テスト前の休みももちろん過食、主さんと同じように、休みの日には食べるだけになってしまいます.拒食にはなったことはなくて、吐けない体質だと思います.彼氏はこんな過食な私を知りません.誰かこの過食を止める方法を教えていただけませんか?横レスみたいな形で失礼しました⤵
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