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太りにくい体質で夜中に大量のカップやきそばやカップラーメン食べたりしないかぎり標…

回答5 + お礼5 HIT数 153 あ+ あ-

匿名さん
20/05/05 21:37(更新日時)

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太りにくい体質で夜中に大量のカップやきそばやカップラーメン食べたりしないかぎり標準体型になれません。どうしたら健康的に太れますか?
160cm46㎏なんですが胸がペラペラで頬骨は出てるしあばら骨が浮き出ててとても色気なんてありません。53㎏の時は良い感じだったので戻りたいです。
またカップやきそば食べまくるのは嫌です。どんな生活したら良いでしょうか

No.3053846 20/05/05 10:21(悩み投稿日時)

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No.1 20/05/05 10:24
匿名さん1 

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ご飯よく食べてますか?

お米をがっつり食べていたら、結構太り易いと思うんですけどね

No.2 20/05/05 10:27
知りたがりさん2 ( ♀ )

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たんぱく質とかプロテインとっては?
筋肉をつけるとよいです。
ご飯(炭水化物)は痩せたい人にも太りたい人にも必要です。

No.3 20/05/05 10:29
学生さん3 ( 10代 ♀ )

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それは体質のせいじゃない?
善玉菌を押さえるとか?
食物繊維をとらなければ善玉菌は増えないよ
逆に太れないのがうらやましい。
でも、人それぞれ抱える悩みは違うのね…

No.4 20/05/05 10:40
お礼

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>> 1 ご飯よく食べてますか? お米をがっつり食べていたら、結構太り易いと思うんですけどね どうもありがとうございます!
おかずはたくさん食べますがお米はちょっとしか食べないです。
ご飯の量を増やせばいいんでしょうか?やってみます。

No.5 20/05/05 10:42
お礼

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>> 2 たんぱく質とかプロテインとっては? 筋肉をつけるとよいです。 ご飯(炭水化物)は痩せたい人にも太りたい人にも必要です。 プロテインやってみます。
筋肉ないかもしれません、腕にはちょこっとついてますが運動不足かも。
どうもありがとうございます!

No.6 20/05/05 10:47
お礼

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>> 3 それは体質のせいじゃない? 善玉菌を押さえるとか? 食物繊維をとらなければ善玉菌は増えないよ 逆に太れないのがうらやましい。 でも、… おかずが好きでたくさん食べます。それが取りすぎで原因かもしれないんですね。
ミイラみたいで気持ち悪いです。女性特有の胸やお尻の魅力的な部分が平ら状態で変です。
少しふっくらしてる女性の方が魅力的でキレイだと思います。
どうもありがとうございます!

No.7 20/05/05 12:08
お姉さん7 ( 30代 ♀ )

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初潮とかも遅かった?
参考まで…。

No.8 20/05/05 12:14
お礼

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>> 7 いえ、早かった方です。
小学4年のときには来てました。
小学生の時は身長が一番高かったです。

No.9 20/05/05 17:03
主婦さん9 ( ♀ )

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食事を炭水化物をメインにする。
おかず、炭水化物、を三角食べする。もしくは、一番最初に炭水化物を食べてからオカズを食べる。

No.10 20/05/05 21:37
お礼

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>> 9 炭水化物が一番太れるアイテムなんですね。やってみます。
どうもありがとうございます!

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