抑うつ状態となって一年近くになります。当初よりは落ち着きつつありますが、まだまだ…

>> 1 早速のアンサーありがとうございます。
いまの自分は知らず知らずのうちに暗中模索状態
に陥っていたのだと思います。
べらんさんのアンサーによって一人悶々としていたのだと
気付かされました。ありがとうございます。
私はもともと人を頼りにするのが苦手で、自分で何とかしようと
してしまいます。それが災いしたのだと思います。
ニッコリのプレゼントとは素晴らしい発想ですね。
まずは冷静になって、些細なことでも自分をよく見つめ直すことを
始め、社会の一員である、こんな自分でも何らかの役に立っている
自覚が持てるように少しずつ進んでいきたいと思います。
ここに記載して本当に良かったと思います。
グッドアンサーありがとうございます。

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>> 3 抑うつ状態、私の場合動悸が酷くて夜も寝られないので睡眠導入剤を服用中です。
医者からも2週間ほど休養するように勧められましたが、
ここで休むと、恐らく業務の事が気になって更に落ち着かなくなるし、
休養後は気持ち的に会社に行けなくなるのではという不安もあるし、
今は薬を握りしめながら思いとどまっています。
また、あるサイトに出入りし、似たような状態の人と日常の話をし、
お互い励ましあいながら毎日過ごしています。
上司にはこの状態を話しましたが理解してくれているのか全くわかりません。
今自分にできることは少しずつ少しずつ前に進むことだと思っています。
ここでいろんなアドバイス頂けて感謝しています。
心の中を吐露して少しは安心できました。
恥ずかしがり屋さん3 、ありがとうございます。

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>> 5 会社にはいろんな人がいてそれぞれに対応するのは
自分には結構難しいかなって思います。
結果オーライならいいじゃないかとも思うけど、
中にはそうじゃない人もいます。
人に頼らず、自分で何とかしようと孤軍奮闘しているなと
気付くこともあります。
心に問題が出てから、どうにもこうにも物事の回し方が
下手というかうまくいかなくなりました。それがわかっているなら
対策をと思いますが、空回りどころか更に悪化することもあります。
悪循環です。匿名さん5 さんが言われるように映画を一言でまとめる、
実践してみようと思います。
ここのみなさんのアンサーには感謝します。御多分に漏れず、
まさか自分がという思いで、うつと向き合うと悲しくなりますが、
一日も早く脱却したいです。グッドアンサーありがとうございます。

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