うつです。現在仕事はコロナで自宅待機中ですが、同じ会社で働いている人がいる中休ん…

私も鬱で2ヶ月間休んでおり、(とりあえず)4月から復帰しました。

しんどいですよね。私もお金の不安もありましたし、休んでる申し訳なさもありました。
でも、これ以上悪くなる前に休んでよかった！って思うようにしました。
もちろん、落ちて落ちてそんな風に思えない日もたくさんありました。

なので、ちょっとでも気分がいい日に
休む判断出来たおかげで、悪化してないぞ！と前向きな休職だと思うようにしました。

いろんな心配があったり、気分も山あり谷ありだと思いますが
時間に委ねるしかないのかなぁと思います。

一緒にぼちぼち治しましょう。
私はもう薬も飲んでるので後は、時間と担当医に頑張ってもらおうと思ってます。もう疲れたので開き直って鬱のことや心配事を考えるのを一旦辞めました笑

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情けなくないよ。むしろ反対にこの人は実は強さがある人なんじゃないかな…と思った。勝手な捉え方かもしれないけど。
逆にそういう風に色々マイナスに思ってしまう感じてしまうのが鬱なんだからそれが”鬱の平常運転”というもので、なのにその中で次々生まれくるマイナス感情やすごく辛いはずの事態が生まれても自分がひどく乱れてしまわないように苦しんでいながらもうまくコントロールできてるかもしれないなあ…っていう風にも思いました。
何よりその別れた彼氏の事もすごく辛いだろうし…それはとても残念な事なんだけど、でも見方を変えたらそれは本当に縁のある相手との縁が動き出してまた一歩近づいてきたりすると本来そうじゃない相手とは良くも悪くも別れが訪れるものなので…悲しいのは悲しくてもそこまで落ち込んで自分を責めなくてもいいと思うよ。

他の人が働いてる中で休むのがすごく罪に感じて焦るかもしれないけれど、その焦りに乗ってしまうのがいわば鬱の思うままになるって事なので今は”鬱の思い通りにはならないもんね〜”とか思って今は休むことや目の前にある何か美味しいものや好きなもの可愛いものや音楽なんかを聞いて過ごされたらどうかなって思います。

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ありがとうございます。
私もお医者さんにはかかっており、薬も飲んでいるので、徐々に治るのを待つしかないのかもしれません。

諦めて考えるのをやめる、というのはなかなか思い付けなかったです。
少し心が軽くなりました。なるべくそうなるように、心掛けてみたいと思います。ありがとうございます。

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>> 2 情けなくないよ。むしろ反対にこの人は実は強さがある人なんじゃないかな…と思った。勝手な捉え方かもしれないけど。 逆にそういう風に色々マイナ… ありがとうございます。
恋人のことは、すごくつらい時に出会って、その時に救ってくれるようなことを色々言ってくれた人だったので、私も頼りすぎて負担になってしまったのかもしれません。いなくなってしまい正直途方に暮れており、元々恋に億劫になっていたのが余計もう無理だと思ってしまうくらいでしたが、回答者さんに私のことを良い方面で捉えていただきとても救われました。
なるべく好きなものに埋もれてつらいことから遠ざかって心を安定させたいと思います。ありがとうございます。

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コロナはコロナ、鬱とは関係ないですよ。
自分なんてこんな時期に身体が動くのに仕事もしてない、迷惑かけてばかりです。
やろうと思えばできる仕事はあるのに。
友達はちゃんと働いてるのにって気持ち分かります。
死ねたらラクなんですけど、死ぬのも怖いしラクじゃないです。
とりあえず生きましょう。今は辛いけど。
その付き合っていた人は本物じゃなかったということで
逆に、別れて良かったのかも。
気を使って元気に振る舞うことって疲れるし、病気にも良くないし。
もっと病気に理解がある人はいるはずですよ。
私はもう何年も恋人がいませんが、どん底の時も気を使ったりしなくて済むからラクっちゃラクです。い

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