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先日私は鬱病と診断されました。家族や会社に鬱病と診断された事を話せずにいます。こ…
先日私は鬱病と診断されました。家族や会社に鬱病と診断された事を話せずにいます。このまま誰にも言わず治療していきたいと思います。イライラします。お薬を処方されてから私じゃない誰かが頭にいてる感じはなくなりましたが、イライラします。すっきりしない日々です。
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鬱病は、頑張りやさんの持病のような側面があります。
ご家族に弱い面を見せてはいけない、と感じるのなら、それはあなたオリジナルの自分ルールなんです。
いつのまにか厳しいルールを決めちゃった!
ルールはいつでも変えていいのだし、ゆるくてもいい。しばらくはルール無しでもOK。体調や心を正直に外に出す、お気楽なのんびりやさんになってみる、試しに演じてみる、というのもありです。
話しやすい方、先生にあれこれ聞いてもらえますね。
先生のお見立て通りだと思います。
今日は、湯船にお湯はって、ゆつくり浸かってください。
イライラして感情がうまくコントロール出来なかったりエネルギーがなくなって何かする気力がなくなってたり。。
休んでゆっくり過ごしてほしいです。
朝起きて体調がよくご飯食べて洗濯物干してのんびりしてると急に気分が悪くなって寝てしまいました。これも鬱なんですかねぇ。お風呂入りました。面倒くさくて本当に湯船に浸かるだけしか出来ませんでした。何もかも面倒くさい
今の精神科医は、なにかにつけて「鬱病」だと言います。
ですが、鬱病は“精神病をまとめた総称”です。
主様がなぜ鬱病になったかを考えなくては苦しみは終わりません。
一番が「自律神経失調症」だと言われています。ストレス社会ならではの過度なストレスにより、不摂生な日々を送り、ビタミン欠乏や睡眠不足などにより、バランスが崩れ、鬱になってしまう。
あるいは、過去にトラウマもち、不安障害や心身症などによる鬱なのか。
これら全て含めて、総称で軽く鬱だと精神科は言うのです。
脳の中だならと、簡単に鬱と名付けて適当に薬を出す。
主様が頼るのは精神科ではありません
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