34歳、目標は決まっているのですが生きるのが本当に辛いです。何が辛いのか？と自分…

迷ったら原点に戻る事ですよ。古いアルバムを引っ張り出すのような典型的なやり方でいいので、何かを思い出して下さい。

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身体は不調の原因がわかりますか？

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こんにちは👋😃
目標はどんなものですか？身体が重い、ということは疲れかもありますね。あとは、精神的なものもあるかと思います。一度精神科か心療内科で診てもらうのもありですよ。　

自宅でスクワットや腕立て伏せ、腹筋をしたり、散歩すると気分転換になりますしオススメです🎵

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>> 1 迷ったら原点に戻る事ですよ。古いアルバムを引っ張り出すのような典型的なやり方でいいので、何かを思い出して下さい。

丁度アルバムの整理をしようと思っていたところです。
「あの頃は悩みもあったけどそれと同じくらい楽しいことがあったなぁ」なんて懐かしく思いました。

レスありがとうございました。

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>> 2 身体は不調の原因がわかりますか？ 私はうつ病です。定期的に病の波が来ます。

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>> 3 こんにちは👋😃 目標はどんなものですか？身体が重い、ということは疲れかもありますね。あとは、精神的なものもあるかと思います。一度精神科か心… その通りです。私は精神的な病を持って生活しています。

目標は小さい頃から好きでこれからも好きだろうことを続けることです。

気分転換だいじですよね。

アドバイスどうもありがとうございます。

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そうでしたか。
不調のときは、ゆっくりできますか？

私も鬱です。目標も、希望も無くなってしまいました。

無理して目標に進むより、休みながら、
きっといつか辿り着くって、思いながら過ごされたらいいと思います。
心地よい寝具を選んで使うと休めますよ。

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同い年です。わかりますよ。自分は20代の頃って金もないのに将来に対する不安に無頓着で毎晩酒飲んで、仕事もそれなりで楽しかったなぁって今思って鬱になってますよ。
これから楽しくなるのかなぁって感じです。

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>> 7 そうでしたか。 不調のときは、ゆっくりできますか？ 私も鬱です。目標も、希望も無くなってしまいました。 無理して目標に進むより… 私は働いていないし、家族も理解してくれるので休むことはできます。

同じ病気ですね。きついですよね。

優しいお言葉をどうもありがとうございます。

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>> 8 同い年です。わかりますよ。自分は20代の頃って金もないのに将来に対する不安に無頓着で毎晩酒飲んで、仕事もそれなりで楽しかったなぁって今思って… この歳まで生きているなんて本当に不思議なことです。

未来はきっと楽しいですよ。そう思って過ごした方がきっといいです。

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