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半分愚痴なので、嫌な人は引き返してください。どうやったら自傷行為をやめら…

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匿名さん
20/05/11 19:40(更新日時)

半分愚痴なので、嫌な人は引き返してください。

どうやったら自傷行為をやめられますか？
高校一年です。
いろいろなことがありまして、最近自分のことが大嫌いになってしまいました。

家には母がいて泣いたりすると怒鳴られるのでできず(あたりまえですよね)たどり着いたのが自傷行為です。

といってもリスカとかではなく自分で自分を叩いたりしているだけです。

しかし、これも怒鳴られるのでやめようとおもいます。
でも、ものを叩く快感を得てしまって、愚痴を吐き出すだけだと心が持たなそうです。いずれ爆発しそうで……

どうしたらストレス発散できますか？

うちの近所はまだ人通りが多くジョギングとかしてるとにらまれます。
なので、できれば家のなかで……