注目の話題: 彼女の意思が分からず怖いです。ご意見をお聞かせ下さい。自分は今年30歳に後1ヶ月でなる男です。この歳まで彼女がいなかったので、とても疑り深くなってい; 現在妊娠5ヶ月未婚の30代です。 1年前からお付き合いしている彼との子供です。彼とは結婚を前提にお付き合いをしていて来年籍を入れようと話していたところ; 彼氏が忙しく、2週間会えなかったら不安で寂しくなるのですがそれくらい我慢しないといけないでしょうか、、

ダイエットの相談です。身長157cm/63.7kg(今朝)/BMI26、23…

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匿名さん
20/05/17 14:00(更新日時)

ダイエットの相談です。
身長157cm/63.7kg(今朝)/BMI26、23歳女
マックス体重は70キロです。
去年まで柔道をしており毎年夏には68キロから57キロまで減量していました。
今は引退しており、ダイエットをしています。最近の体重は64〜63.5を行ったり来たりです。
朝、筋トレ後30分ウォーキング。朝食プロテインorバナナヨーグルト。昼食オートミール、鳥肉など。基本的に好きなもの。夜キムチ納豆。
自分的には運動も食事も気をつけているのですが63以下にいかないです…何かこの他に気をつけることありましたら教えてください。毎日毎日食事制限も運動もしているのに体重減らずにストレスです。