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匿名さん( 20 ♀ )
20/05/22 18:37(更新日時)

20歳社会人女です(ひとり暮らしです)
最近、毎日お酒を飲んでしまいます
病院勤務ということもあり、今とてもストレスがたまっている状態というのもあるのですが、ビールが大好きで飲まない日はありません
毎日2~4本ほど飲みます
ビール以外はあまり飲まないです
主食がビールみたいになりつつあります
朝食は飲むヨーグルト、野菜ジュース、豆乳などを1杯飲むだけです
昼食は毎日病院内のコンビニで購入しているのですが、パン1つの日もあればお弁当を食べる日など気分によって違います
コーヒーは必ず飲みます
そして夜はビールと共にお刺身や塩キャベツやチーズや紅しょうがなど(おじさんですよねw)つまみを食べて終わります
元々太りにくくて骨細なので太ったという実感はあまり無いのですが、栄養面で心配なことが色々あります
ご飯や野菜などを食べなきゃとは思うのですがどうしてもお酒がやめれないのでお米などちゃんとしたご飯を食べなくなっています
別にそこまで気にしなくて良いのでしょか??
ビール腹など気になります
若いうちから体壊したくないのですが晩酌がどうしてもやめれないです、、

No.3065853 20/05/22 18:33(悩み投稿日時)

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No.1 20/05/22 18:37
匿名さん1 

朝昼で栄養面のバランス取れば
毎日晩酌有りだと思いますよ。

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