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1年でマイナス8キロは難しい?
1年でマイナス8キロは難しい?
No.3066254 20/05/23 08:58(悩み投稿日時)
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まずは最高54.5、最低51.5キロを目指す。
実現したら1ヶ月はキープ。
次にさらに500グラム減らす。
あなたの体格的に今がベストなのだと思います。
なので「食べずに肉体労働フルタイム」みたいに、相当の負荷をかけないと痩せない。
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