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加害恐怖(?)に悩んでます。 突然酷い言葉が浮かんできたり怖い場面を想像してし…

回答1 + お礼0 HIT数 326 あ+ あ-

匿名さん
20/05/25 20:49(更新日時)

加害恐怖(?)に悩んでます。
突然酷い言葉が浮かんできたり怖い場面を想像してしまいます。 
無視できる時もあるのですが、駄目な時はとことん駄目です。

人を傷つけてしまったらどうしよう、卑猥な行動や反社会的な行動をしてしまったらどうしよう…こんな事を考えてるってことはもしかして…
などなど…

脅迫概念が浮かんできても全然何とも思わないときもあるのですがそれも怖くて、
「今怖いって思わなかった…もしかしてホントにしてしまうのでは…」なんて思ってしまいます。

そのせいか最近イライラしたりしてしまうことが増えました。なんならもう不安だなと思うことも面倒くさくなってきた気がします。

病院に行くべきなのかも知れませんが、お母さんが鬱気味で父さんも大変なので僕が辛いなんて言ったら余計に大変な思いさせてしまうかもしれないので中々言えません、どうしたら脅迫概念を消せるのでしょうか…つらくてもう生きたくないです

No.3067508 20/05/24 23:14(悩み投稿日時)

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No.1 20/05/25 20:49
べらん ( 50代 ♀ qkGTCd )

夜は眠れますか?
お風呂、湯船に浸かります、それともシャワーだけ?
食欲はいかがでしょうか。朝昼晩 何時ごろ どんなお食事されますか?

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