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相談です。わたしのことについてなのですがとてもしんどいです。これが普通なのか、異…
相談です。わたしのことについてなのですがとてもしんどいです。これが普通なのか、異常なのか、教えてください。
・起こってもいないことを考えていろいろ想像して心配になってしまう。また、一度考えだすと離れなくなる、納得いくまで考え続ける
・起こってもいないことなどを考えて不安に駆られ、何もやる気がなくなったり、人に当たり散らす
↑心の許せる人のみ
・頼んだことはすぐしてほしい。
すぐしてくれないとイライラする
・どうせ、わたしはクズだと、自己肯定感が低く常に自信がない。みんなによく思われるため必死。悪口を言われている気がして凹む
・自分の意思だけでは不安なので、必ず周りにどう思う？ときいてしまう。
自信がないため
まだまだありますが、主にこれらです。
何か病気ですか？
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主さんよ、５さんは傷つけてないでしょうよ・・・。
主さんに共感してくれてるでしょう。
ネガティブで面倒くさい人だねって言われてるわけじゃなくて、文面からそんな印象を受けるとしか言ってないよ・・。
主さんの5さんに対する言葉で関係ない見てる私が傷つくよ。
５です。庇ってくださった方がいるけど、私は優しくはないです。善意ではありますが。
ＡＣは「機能不全の家庭に育ち、正常に成長できていない人」という意味です。可哀想な境遇で育った結果、体は大きいのに心の中は幼稚園児みたいに視野が狭くて不安定で依存心が強い人になってしまった、ということ。スレではそこまで酷くないと思ったのだけど、ごめんなさい、やっぱりＡＣくらい面倒くさそう。
不安だ不安だと騒いでも何にも解決しやしません。それで疲れて不機嫌になるのは周りの人に迷惑です。幼稚園児じゃないんだからしっかりしましょう。少しでも問題解決のための行動を起こしましょう。行動すれば解決するかもしれないし、いくらか不安も解消されます。そして完全解決を目指さないことです。ほどほどで妥協することを覚えましょう。人生、思い通りになんてなりゃしません。
自分の頼みをすぐに聞いてくれないとイライラする。主さん、自己評価が低いというわりには自己中ですね。自分はもっと評価されるべき、尊重されるべき人間だと思っているんじゃないでしょうか。その自信はどこからくるんでしょう。
自信がないのは自分を磨くか、自分はこんなもんだと悪口言われても諦めるかです。「自分はクソだし努力する気もないけど、尊重だけはしてほしい」はナシですよ。低スペックな人間が見下されるのは当然で、それが嫌なら努力しましょう。自分を救うのは自分です。といっても、どんなに自分を磨いても見下す人は見下すし、嫌う人は嫌います。結局は良い悪いではなく個人の好みの問題なので、全員に好かれたいなんていうのは「地球征服」並みの無理難題です。自分のことを好きな人も嫌いな人がいるのが普通です。何人か味方がいればいいんですよ。適当なところで妥協しましょう。
「酷い！ それができるなら悩んでない！」というなら、何にも努力せずに悩むだけ悩めばいいですよ。主さんがそうしたいならお好きにどうぞ。
そんなことないよといって欲しいだけなら聞くべきではない。
病気とは限らないが手放しで問題ないとは言えないと言う点で5さんは優しいですよ。主さんは病気っていってもらえた方が楽なんですか？
私個人の感想は「病気かは医者じゃないからわからない。ただどちらにせよ自分と向き合う必要はあるくらいには『良いことではない』だろうな」です。
>>20
なぜそう思われたのかは分かりませんが、私は別段立派な人間などではありません。
おそらく、あなたはまだ話す姿勢と聴く姿勢になれていないので、文字だけで何か伝えるというのは、私には出来そうにないです。
本当にカウンセリング通った方がいいよ。
病気かどうかなんて直接会って話したお医者さんでないとわかんないよ。
直せるなら直したいんでしょ？
専門の知識があるお医者さんの手を借りることを考えよう。
ここでいろんな人のアドバイスに噛み付きまくるんじゃなくて、
もっと具体的にどうしたらいいか方法考えようよ。
あなたも世界にただ一人だけの唯一無二の個性を持ったがけがえのない存在。
あなたにはあなたにしかない素晴らしさ・存在価値があり、あなたも世界に必要不可欠なのです。
まずはご自分を愛し認め信じ、大切にしてあげてください。
心を磨いて自信をつければ、雑念などに捉われなくなると思います。
まず、物事において、それは誰の課題であるかを冷静に考えることです。
他者が頼まれたことをすぐに行動するかは他者の課題です。
他者があなたをどう見るかも他者の課題です。
あなたが、どう行動するかはあなたの課題です。
あなたは他者の課題に介入してはいけませんし、あなたの課題を他者に負わせてもいけません。
YouTubeなどにあなたの悩みに参考になるお話がたくさんあがってますよ。さがしてみてはどうでしょう。幸福になるためには感謝が必要だとみんなが言っています。あなたの生活をどのようにすればまわりに感謝できる生き方ができるのか考えて見てください。
ああ、自己愛が強すぎる人なのかなーと思っていたけれど、やはりそうみたいですね。ACじゃないですか？
私もたまに考えすぎてしまうところがあって その「半分くらい」は夫を頼りにしています。
うちの夫は泰然とした穏やかな紳士で問題解決の能力が高いのと
妻である私のことを深ーーく愛しているので「〇〇が 不安なんですけど〜」とひと言 言えばその問題の完全解決まで上手に寄り添ってくれるので しんどさはあまりなくなりました。
イライラしたときも同じです。
前夫のときは そうはいかず、主さんみたいに「頭おかしい」みたいに言われて辛いばかりでした。当時は自分自身が未熟なせいだと思ってひとりで苦しんでいましたが、いま考えるとお互い若く未熟だったと思います。20代前半の早い結婚でしたので。
子供を産み育て働き、生活をして 自分自身も成長したことで自信ができたのもあると思います。
不安感が襲ってきてもイライラしても なんでもかんでも夫にぶつけるのではなく「半分くらい」におさえる、残り半分は自分で解決する。
ようにすると、 夫に甘え？ながら同時に自信もついてくるような気がします。
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