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努力しろ、の一言で済む事なのかもしれませんが。朝、本気で起きられません。 目覚…
努力しろ、の一言で済む事なのかもしれませんが。朝、本気で起きられません。
目覚まし３個とかかけても全然聞こえなくて。
朝、一番始めは両親が本気で怒鳴りながら起こしている声で目が覚めます。
夜の９時に寝ますが、それでも起きません。
明日からは、朝は起こさないと言われました。起きられない自分が悪いですが。
明日から学校なので、本当に悩んでいます。
起きる方法は、ありませんか。。
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私は、かなり幸運なことに、目覚ましがなくても、ほぼ起きられます。
一応目覚ましを、スマホでかけています(平日は朝5:00)が、実は目覚ましをかけなくても、前後30分の範囲で99%起きられます。
例えば今日のような日曜日に、４さんがおっしゃる自己暗示もかけますが、一番は、厚手のカーテンを閉めないことかなと、個人的には思ってます。
実際に、カーテンを閉めると、5:00に起きられなかったことがありました。
あとは、体内時計の慣れですかね？
というわけで、個人的にはかなり得をしていると思いますが、実はデメリットもあります。
慣れすぎて、仕事が休みの日にも、同じ時間に目が覚めてしまいます。もっと寝ててもいいのに、寝ていたいのに...
まぁ二度寝しますけどね笑
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雨戸やカーテンを閉めていますか？
私は日の出とともに部屋が明るくなるようにしたら 目覚めが良くなりました。
ギリギリに起きるのでなく 1時間前くらいからラジオや音楽を流すと自然に起きられます。朝の勉強や散歩でシャキッとしますよ。
私は、かなり幸運なことに、目覚ましがなくても、ほぼ起きられます。
一応目覚ましを、スマホでかけています(平日は朝5:00)が、実は目覚ましをかけなくても、前後30分の範囲で99%起きられます。
例えば今日のような日曜日に、４さんがおっしゃる自己暗示もかけますが、一番は、厚手のカーテンを閉めないことかなと、個人的には思ってます。
実際に、カーテンを閉めると、5:00に起きられなかったことがありました。
あとは、体内時計の慣れですかね？
というわけで、個人的にはかなり得をしていると思いますが、実はデメリットもあります。
慣れすぎて、仕事が休みの日にも、同じ時間に目が覚めてしまいます。もっと寝ててもいいのに、寝ていたいのに...
まぁ二度寝しますけどね笑
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