- 注目の話題
- 児童手当、いまは子ども手当?をほぼ貯金してきたので子どもたち卒業後新生活費用の足しにする予定なのですが、夫に反対されています 子供を甘やかすな、自分のときは親
- 女性がどうして「結婚したい」というのか分かりません。 彼女をどうにか説得したいですが、毎度喧嘩になってしまい埒が明きません。 僕には今月で付き合って2年
- 彼氏の誕生日にケンカ 彼氏、私も36歳。付き合って6年です。 先日彼氏の誕生日でしたのでお昼にランチするお店を決めて予約していたのですが(彼氏にここのお店を
ダイエットに成功された方いますか? 今現在アラフォー男性です。 テレビで…
ダイエットに成功された方いますか?
今現在アラフォー男性です。
テレビで痩せ筋トレというのを知り、3日に1回ペースで(30回1セット×3種類とジョギング1日30分)、約2か月続けてきたんですが、体重が全く変わってないんです…。
1キロも減ってないんです。鏡で見た印象はなんとなく引き締まったような気がしなくもないんですが。
これだけ効果がないともう意味ないのかと挫折しそうです。
痩せ筋トレは食事は普段通りで良いというので特に変えてなかったんですが、運動だけではやせないということでしょうか。もしくは筋トレのやり方が問題なのか、回数が少ないのか。痩せられる気が全くしません。
No.3072561 20/06/01 11:23(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
食事は普段通りで良いわけないと思いますよ。
だって、カップラーメンや外食メインの人と、栄養バランスの取れた食事してる人とでは明らかに差がありますよね?
明らかなダイエット飯!っていう苦行を強いるものが無理というなら、海藻類や発酵食品、野菜、大豆製品を出来るだけ取り入れるように心がけるだけでも大分違うと思いますよ。
新しい回答の受付は終了しました
質問掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧