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介護士をしていて今の仕事が好きです。しかしヘルニアの痛みで働けなくなり2カ月休職…
介護士をしていて今の仕事が好きです。しかしヘルニアの痛みで働けなくなり2カ月休職しました。昨日から復職して2日働いたのですが、痛みによって何度も休憩を挟んだり、元々持っていたメンタル系の症状（鬱持ちで薬でコントロールしているのですが、自律神経失調症や過呼吸、軽いパニックに陥ります）まで併発してしまいました。頭の中では徐々にまた慣れていくだろうと思ったのですが、また職場に迷惑をかけてしまってはと思い、正社員ではなくパート、かつ扶養内での勤務に出来ないか相談したところ、OKをもらいました。また体調が良くなったら社員に戻ればとまで言ってもらい...。
だけど、家に帰っても心臓のバクバクは収まらず、呼吸も荒い状態が続いています。気持ちを切り替えなきゃと思っているのですが、頭の中では明日の仕事への不安が拭えず、中々リラックスすることが出来ません。
もはや何を自分が悩んでいるのかも分からず、ただ漠然とした不安と息苦しさがここ2日続き、精神的に壊れてしまいそうで怖いです。
どこにも吐き出すことが出来ずここに書いてしまいました。
よろしくお願いします。
No.3073694 20/06/02 22:42(悩み投稿日時)
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ヘルニアは、リハビリとかしてますか？
終わらせてからの復帰かな？
久しぶりの仕事だから、休んでいた分頑張らないと思っているみたいだけど
その思いが悪循環になっているので、力を抜いてゆっくりゆっくりと体を慣らしていこうよ
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