注目の話題: 普通に仕事の指導を行ったら、パワハラだと人事に訴えられました。私が悪いのですか？　別に怒ってはなくて、こうした方がよいよ、ということだったのですが。; 自分は38歳妻子(小学生)持ち。不倫相手29歳を本気で好きになり、ちゃんと幸せにしてくれる男と結ばれて欲しいと、お互い泣いて別れた。がその後、自分の上司で✕; 塾代が払えない！！私はギリギリ扶養内のパートをしている主婦です。旦那がケチで毎月の食費と称して10万を渡してくれますが、それ以外の出費は私なんです。

小さな出来事や相手に言われた事をいちいちネガティブにとって落ち込んで気持ちの切り…

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匿名さん
20/06/05 14:19(更新日時)

小さな出来事や相手に言われた事をいちいちネガティブにとって落ち込んで気持ちの切り替えができません。
色々本を読んだり、カウンセリングを受けたりして、違った角度で考えてみたり、受け取り方をしたり、しますが、最初のうちだけで直ぐに元のネガティブに戻ってしまいます。
そんな感じで周りには誰も居なくていつも孤独に過ごしてます。
どうすれば、この考え方の癖みたいなのが取れるでしょうか？

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No.3075264　20/06/05 11:51(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 20/06/05 11:56
匿名さん1

メンタルクリニックにはかかっていますか？
合うお薬が見つかれば、多少は楽に生きられるようになるかもしれません。

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No.2 20/06/05 12:04
匿名さん2

私も主さんと同じです
本を読んでても集中できなかったりします
そんな時私の場合は本を読むのをやめて
ヨガやったりストレッチしたりします
その時に何も考えず無の状態でやります
それが難しい場合はネガティブのまま
ストレッチをやります
最初はネガティブ状態が続いて辛いけど
だんだん自然に慣れてきますよ

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No.3 20/06/05 12:43
匿名さん3

根気よく続けていくしかないんじゃないでしょうか？意識してやっていくしかないと思う。

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No.4 20/06/05 14:17
お礼

>> 1 メンタルクリニックにはかかっていますか？合うお薬が見つかれば、多少は楽に生きられるようになるかもしれません。ありがとうございます。
もう10年以上通ってます。
仕事で車の運転をしてるので、あまり強い薬が飲めません。
薬が変わると凄く眠気がくるので、弱くて効いてるのか効いてないのかわからないのを飲んでます。