注目の話題: 婚活相手に難癖付けている人って、なんでもっと早く結婚しなかったのですか？良い人は早く結婚決まるにきまってますよね。; 夫に絶望してしまいました。共働きで一歳の息子がいます。夫は育児に協力的ですが、激務で夜10時を過ぎないと帰ってこられません。私は時短勤務ですが通勤に; 自分は38歳妻子(小学生)持ち。不倫相手29歳を本気で好きになり、ちゃんと幸せにしてくれる男と結ばれて欲しいと、お互い泣いて別れた。がその後、自分の上司で✕

私は、身長160cm体重49キロ体脂肪率28%です。デブなのでダイエットしようと…

回答4 + お礼0 HIT数 694 あ+ あ-

匿名さん
20/06/06 21:18(更新日時)

私は、身長160cm体重49キロ体脂肪率28%です。デブなのでダイエットしようと思っているんですが
朝プロテインバー
昼いつもどうりお弁当
夜サラダなど
という食事で出来ますかね？？
ちなみに運動は腹筋など体幹トレーニングを1時間したり、通勤で自転車を行き帰り8キロです。期間は半年ぐらいで痩せれますか？？