盗み癖。 虚言癖。 部屋は踏み場もなくて。 言われたことをすぐ忘れ。 衝…

何才ですか

昔の私みたい
あなたの文面に
私は虐めも経験してます

でも生きてる
死ぬ何て、考えないで...

死んだら今の現実見てる世界

全部無くなるよ

他まだ話したいことない？


離してね..
待ってるから

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離してね　誤字で～す


話してね

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盗み癖。虚言癖。ままや友達を傷つけ・・
この4点は早期に改善したほうがいいですね。

他の問題点は優先順位を決めて1つずつ改善させるといいです。

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＞盗み癖。虚言癖。
親御さんに相談はしましたか？
学校のスクールカウンセラー、できれば精神科で、相談されて
カウンセラーとお話しされてください。
自力だけでどうにかなるわけではないと思うので、
専門家の助けとサポートを得てください。

＞部屋は踏み場もなくて。言われたことをすぐ忘れ。
まずは、部屋を片付けましょう。
親御さんに相談して、一緒にしてもらってもいいです。

明らかなゴミを捨てる。
机の上や床の上などに出てるもので
いるもの、必要なものと、いらないもの（捨てる、今はいらないけど
いずれ必要な場合は箱に保管しておく）に分けていきましょう。

断捨離や、こんまりさんの片付けを参考にしてください
（ネット、YouTubeでも見れますね）
例えば、洋服が散らかるなら、洋服を断捨離して
数を減らして管理しやすいようにしましょう。
物の数が多すぎれば、片付けは難しいですし、
誰でもキャパオーバーになりますからね。

＞集中力がなく勉強もできない。
まずは部屋を綺麗にしましょう。
雑然としている部屋だと、落ち着きません。
いますぐ勉強ができなくても、今は責めるのでは無くて
なんのために勉強したいのか、目標を定めておくといいでしょう。
例えば、〜高校、〜大学に行きたいから
そこに受かる学力をつける。
将来〜になりたいから、今、きちんと
勉強、学習する習慣を身につけるなど。

そして落ち着かないとき、気が滅入る時は
腹式呼吸（鼻から３秒吸って、口から６〜８秒吐き切る）
を５〜１０回すると落ち着きますよ。
夜は、できれば１０時には就寝できるように
８〜９時以降は、携帯やパソコンは見ないようにしましょう。
本、雑誌を読む、お風呂に入ってリラックスして、
その後マッサージやストレッチをするのもいいですね。

＞ままを傷つけ友達を傷つけそれでもやめられない。
カウンセラーに相談するなど、
自分の問題や、ストレスに関して
向き合って、少しずつ対処していけるといいですね。

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