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自分の体質が分からなくてどうダイエットすればいいのか分かりません。よく生理周…

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匿名さん
20/06/07 12:39(更新日時)

自分の体質が分からなくてどうダイエットすればいいのか分かりません。
よく生理周期に合わせてダイエットすればいいと言いますが、4週間周期での話が多く、私の生理周期は35日なのでどう考えるべきか……。
それと一般的に生理明けが体重が落ちやすいといいますが、生理前に体重が落ちてそれを維持している状態です。

あすけんでの食事管理、ひなちゃんねるの筋トレがメインです。仕事は厨房仕事です。
一応太ももも1cmくらいではありますがサイズが落ちてはいるので効果は出ているのですが、本当に自分の痩せ方に生理が関係してるのかよく分かりません。
ほんの少し（0.5kgくらい）痩せる→維持→ほんの少し痩せる→維持→ほんの少し痩せる→維持の繰り返しをしているのですが、1ヶ月に0.5kgくらいしか痩せないのと、最近はたったそれくらいも落ちなくなってきたので悩んでいます。
ちなみに既に痩せているからこれ以上痩せないわけではなく、現在152cm52.6kgです、