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疲労回復法
１ヶ月の赤ちゃん育ててるママンですが、疲れとれなくてやる気ゼロなんですかなんか元気でる気軽に食べれる食べ物とかありませんか？
というか食べること事態がめんどくさくてそれならずっと寝ていたいかんじです。貧血かなんかは分かりませんが超ヨレヨレしてて顔色も悪いしろくに栄養も考えてない、１日一食とかカップラーメンとか栄養ドリンクですませたりとかでかなりやつれてきました…。やはり寝不足だと食欲うせませんか？肌もボロンボロンでクマ凄くてキモすぎです。
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子育てって大変だよねぇ😫でも今のままじゃ体調崩して大変なことになるよ🚨子供が寝ているときは自分も寝て、食事はきっちり③食とる方がいいですよ☝作るの面倒ならレトルドを活用すると良いですよ😃ご飯を多めに炊いてカレーとサラダとか丼の素とインスタントの味噌汁とか…
育児は体力勝負です💪お互い頑張りましょ⁉
疲れもピークにさしかかってる時なんでしょうね。私も寝不足辛いです。が…今のうちだけで１ヶ月単位で少しずつ寝る時間も長くなるし育児も楽になって行きますよ。母乳は出てますか？私はあふれる程でる為か食欲が押さえられません💦三食意外にも食べたい衝動が押さえられずキャベツかじったりしてます、これも異常かも
とにかくだるいんだよね💧私は味噌汁でした。夕飯に出すのですが、多めに作っておいて朝も。卵を足したりひきわり納豆入れたりしてカロリーあげてました。あと夏場はリンゴ酢。子育てはまだまだ続きますよ、身体壊してる場合じゃないぞ！
１ヶ月頃は疲れますね 赤ちゃんと一緒に寝てくださいね ママはその頃は少し寝るだけで体力回復する体になってるらしいですよ 私はレトルトのレンジでチンすればいいパスタをよく食べてました あとはおにぎりや一口サイズのサンドイッチ 授乳しながら食べてました きつかったら３０分くらい別室で泣かせてご飯食べてもいいと思いますよo(^-^)o
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