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睡眠導入剤を使用したことがあるかたに質問です。 最近、睡眠があまりとれません😢…
睡眠導入剤を使用したことがあるかたに質問です。
最近、睡眠があまりとれません😢
仕事終わるのが遅いので、布団に入るのが早くて夜12時30分過ぎ、遅ければ深夜1時を回ってしまうこともしばしば…。なので直ぐにでも寝つきたいのですが、そこから更に1〜2時間たたないと眠れません。で、朝目覚めるのが朝5〜6時です。自営業で主人は朝食兼昼食を取りに自宅に戻るのは9時過ぎなので、もう少し寝ていたいところですが、二度寝も寝つけず、結局起きてしまいます。しかし、頭はぼーっとしてるし目の奥も重い感じがして明らかに睡眠不足な状態です😭
ここまで長くなりましたが、市販の睡眠導入剤を試してみようと思うのですが、効果はあるでしょうか。また、副作用？やクセになったりなどデメリットもありますか？
もう、50代半ばなので歳のせいでしょうか…😭
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市販はおすすめしません。
量も自分で調節できないし、仕事をしてなくていつでも寝れる人ならいいですがお仕事されてるならなおさらやめたほうがいいです。副作用が心配ならこそ病院で処方されたほうが良いですよ。
私も一時期病院からもらっていて改善しやめられました。
あとは市販の変な薬飲むくらいならサプリのメラトニンをまず試して下さい。
自分も昔３年近く安定剤と睡眠薬飲んでましたけど、やっぱり慣れると自力で寝れなくなるし、睡眠薬切れるまで頭がボーッとして自分は脱力感がハンパ無かったです。
後、無気力になって本当に何にも出来なかったです、、、
自分の場合病院で貰ってたので市販のやつがどれだけ効果があるか解らないけど、１度病院で聞いた方が良いと思いますよー
最近は依存性がないタイプもありますよ
専門医に相談が良いかと。
内科でも付け焼き刃で処方はしてくれますが昔からある依存性が高いのを出されたりします。
40後半の友人は更年期も原因と言われたそうです。
私の場合，仕事キツくて息苦しくなって病院行ったら，出されたのが睡眠導入剤でした。
それを使うと、息苦しさがなくなり，胸がスーッとするんですよね、15年くらい辛い時に使っていたけど，他の病院で、
癖になるのは良くないから、やめるか，もっと軽い薬にしなさい
と言われて、ここ一年服用してません。
人間は本当に眠かったら，意識なくなるので，できたら，薬はやめた方がいいかもしれないです
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