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立ち仕事で背中と腰や足痛いです。   おすすめの商品あったら教えて。

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誰にも言えないさん
20/07/04 09:15(更新日時)

立ち仕事で背中と腰や足痛いです。   おすすめの商品あったら教えて。

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No.3094043 20/07/04 08:55(悩み投稿日時)

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No.1 20/07/04 08:58
通りすがりさん1 

仕事中に使うものが希望ですか?やっぱり仕事が終わって家でゆっくり湯船に浸かるとだいぶ違うよ。

No.2 20/07/04 09:01
匿名さん2 ( ♂ )

自分は「MAXやわこ」ってのを使ってます。
ひょうたんみたいな形のもので,体の下に敷き,その上に寝っ転がって体を伸ばす的なものです。

結構気持ち良いですよ。

No.3 20/07/04 09:02
お礼

>> 1 仕事中に使うものが希望ですか?やっぱり仕事が終わって家でゆっくり湯船に浸かるとだいぶ違うよ。 仕事中に使う物と仕事と終わった後に使う物等教えて下さい。

No.4 20/07/04 09:02
匿名さん4 

強めの湿布は効きますね。お風呂だったら効き湯と塩入れると楽です。
あとは着圧タイツとか。商品ではないけどヨガとかすると全然体違いますね

No.5 20/07/04 09:15
匿名さん5 

仕事中はインソール。本当は専門家に立位姿勢を見てもらって調整できればベストですが、ネットでオーソドックスなものを買って履くだけでも違う。

仕事終わりには股関節とお尻の筋肉を重点的にストレッチ。道具は必要ありません、やり方はネットでたくさん出てきます。あなたの場合はまず『大腰筋ストレッチ』『殿筋ストレッチ』『大胸筋マッサージ』『前脛骨筋マッサージ』などで検索すると良いと思います。

余裕があればストレッチポールを買うと良いです。全身のリラックスと体の芯を鍛えるのに有効。ケアと予防の両方に役立つから。

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