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小6の息子が、背が高くなりたいと言っています。私158センチ、旦那172センチな…
小6の息子が、背が高くなりたいと言っています。私158センチ、旦那172センチなので、高身長になる要素はゼロです。親戚にも高身長の人は皆無です。
息子は現在150センチで変声期の第2次成長期真っ只中です。遺伝関係なく背が高くなった方、小学、中学、高校とどんな生活していたのか教えてください。食事や睡眠、スポーツや、特にしていた事など具体的に知りたいです。
早寝早起き朝ごはんは本当に効果あるのか、など、、、
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私の長女は、高身長ですが
私=161cm、旦那=172cm
生まれた時大きかったからか、小学校卒業時で160cmありました。
今、高1ですが166cmあります。
次女は生まれた時は普通でしたが中3で160cmです。
ちなみにバレー部です。
次女にもそろそろ身長抜かれるかなー？
って思っています。
ただ、バスケ、バレー部でも伸びない子は伸びないので無責任な事は言えませんが参考までに…
予想身長だと１７２〜１７３cmでしょうが
個人差がありますからね。
予想より、５cm以上大きくなることもあれば
５cm以上低くなるというケースもあるでしょう。
私の兄も私も、親の身長から予想できる
身長より５cm高くなりました。
私は運動はしてませんが、兄は
小学校、中学校と運動系の部活に入っていましたね。
早寝早起きをする。
バランスの良い食生活。
３食きちんと食べる。
毎日、牛乳（乳製品）、納豆、卵
魚１匹以上、またはお肉１００gなどをタンパク質をしっかりとる。
清涼飲料水、炭酸（炭酸水ではなくて甘いもの）
スナック菓子、インスタントのものはなるべく
食べない（カルシウムの吸収を悪くするので）
週１回くらい、適度にスナック菓子やインスタントの
ものを食べる程度ならいいですが。。
頻繁に摂取するのは避けた方がいいでしょう。
運動系の部活に入るか、習い事で運動するなど、、
学校の体育の時間以上にしっかりと
運動すると良いのではないでしょうか。
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