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最近、というかここ数週間から1ヶ月以上くらい悪夢ばかり見ます。悪夢と言っても昔の…
最近、というかここ数週間から1ヶ月以上くらい悪夢ばかり見ます。悪夢と言っても昔のトラウマみたいなものばかりですが…そのせいか朝全然起きられないし、頭が起きていても鉛のように重い体が起きるのを拒びます。
多分今日が1番酷かったですが、起き上がるまでに1時間以上もかかり、起き上がっても下半身がしばらくフラフラしてました。それ以外にも軽い頭痛が長く続いたり、音に過敏になったり、心がムズムズしたりと散々です(これは、前からだいぶ症状として現れていました)。
睡眠が浅いということで、睡眠補助剤や軽い運動とか食生活にも気をかけてはいますが大して効果なし。エアコンも寝てから1時間後には消える設定にしてます。まあ食事に至っては一人暮らしでケチってるせいもあり、睡眠時間が滅茶苦茶になってからもう１日２食は当たり前になってます。(←直すべきですか？)今日はとりあえず長風呂に入ってみますが…もう期待は出来ないです。
ちなみに今年の1月には正月は一富士二鷹三茄子に相当するような夢を見ることができ、その後も幸せになれるような夢を何回か見てました。2~5月は大して内容の覚えてない夢、もしくは夢を見なくなり特に何ともなかった感じです。ただ、1回だけ急に目の前が白くなり、ビクッとして起きてしまったことがあります。で、6月からは急変し、今は悪夢を見ることが当たり前です。
仕事のプレッシャーがない、ただの大学生であることが唯一の救いです。でも、大学生になってからの生活というか人との関わりがかなり充実したものになり、それが過去の人との関わりの中でのトラウマを脅かして夢に出るのか、と疑っています。
これ以上同じようなことが起こったらどうなるか分かりません。カウンセリングでも受けるべきでしょうか。詳しい方からのアドバイスをぜひいただきたいです。
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ありますよ。
何故か昔の友人やらが出てくる夢。
暑いから嫌かもしれませんが、夜、湯船に入っていますか？
身体は思ってる以上に冷えています。
あと、お風呂あがりに牛乳を一杯飲んでください。
なおりますよ。
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