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前向きになれる方法を教えてください 私は多分ネガティブです。 思考は現実にな…
前向きになれる方法を教えてください
私は多分ネガティブです。
思考は現実になるらしいので、プラス思考になりたいです。何か方法はあるでしょうか
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私もネガティヴ思考でしたが、主さんもおそらく何かで読んで思考が現実になると知ったと思いますが、本を読みまくりました。マーフィーの法則とか、夢をかなえるゾウとか、お金のことでクヨクヨするな、とか。
何もしないよりほんの僅かに良くなったかもしれないとは思います。
あとは習慣として、今ネガティヴだなと気づいたら切り替えるということを淡々とやっていったらどうでしょうか。
そして、うまくいかなくても、自分はダメだとか思わなくてもいいと思います。
1日に１つ、自分をほめてあげてください。
「ｘｘｘを我慢した」とか
「爪切り上手にできた」とか
何でもいいです
そしてそれは、スマホやパソコンにためるのではなく、
付箋とかに書いてみて、貼ってみてください。
たくさんたくさんみつけてあげてください。
くだらないけど、大切なことかなって思います。
ネガティブな思考の時見てください。
↓有名なやつですね
思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。
私の場合は、好きなお気に入りの音楽を聴いたり、筋トレ💪したり、恋人や友人とオン飲みしてハイテンションになります😄😁🎵🎵
愚痴言ったりしてスッキリしますよ！！
あとは、好きなドラマがやる日は１日ハイテンションですね(笑)
開き直りと思い込み。
ネガティブの原因はストレスを感じる事に対する心の弱さが少なからずあると思うんです。
なので先ずストレスを発散して軽減して行けると、ストレスを感じる苦難に対する気持ちが強くなって行きます。
ストレスをストレスと感じなくなってくると、物事に対してポジティブになって行けます。
皆さんのレスを参考にしてストレス発散方法を自分なりに幾つか見付けておくと
良いかと思います。
因みに自分はヒトカラです。
これでストレス知らずになりました。
…と思い込むと尚更その行動をとった時の効果が倍増します。
ネガティブな人間がポジティブに変わる事だってありますし
ポジティブな人間がネガティブに変わる事だってありますね。
主さんのようにポジティブになるためには
ポジティブな人と付き合う事も一つですね。
プライベートの友達でしたら一緒にいて楽しい人と付き合ってみたらどう
ですか？
一緒にいて不快にさせる人は
距離をおいていったら良いと思いますよ。
あと、ポジティブすぎても苦労する事ありますよ。
ポジティブ思考を持ちたい気持ちも分かるのですか
時にはネガティブに考えなければ
いけない事もありますよ。
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