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夜になるとドカ食いしたい欲が溢れて寝れないくらいです。なんかイライラします。…

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匿名さん
20/07/10 03:19(更新日時)

夜になるとドカ食いしたい欲が溢れて寝れないくらいです。
なんかイライラします。

どうすればドカ食い欲を捨てれますか。

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No.3098110　20/07/09 23:30(悩み投稿日時)

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No.1 20/07/09 23:31
匿名さん1

口に南京錠をかけたら！いい！私もそうした！

No.2 20/07/10 01:16
通りすがりさん2

ご飯食べてないからでは？
1700kcal位バランスよく食べれば、食欲は正常になるので、ドか食いしたいとか思わないかと。
我慢して抑えすぎると破裂しちゃうので、適正にはたべた方がよいです。

No.3 20/07/10 03:03
匿名さん3

主さんへ。
夜のドカ食いはダメですよ
どうしても食べたいならば
ガムを噛みましょう
噛む回数が多いガムは
満腹感やリラックス効果が
有りますから

あと、どうして
イライラしているのか
教えて下さい

No.4 20/07/10 03:19
匿名さん4

朝昼晩、きちんと食べること。
晩御飯後には歯を磨く。
夜にお腹が空いたら水を飲む。
それらを習慣付けることです。

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