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精神的に解放されたい。あれもこれも考え過ぎてしまい疲れやすいです。脳…

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匿名さん（ ♀ ）
20/07/10 00:39(更新日時)

精神的に解放されたい。

あれもこれも考え過ぎてしまい疲れやすいです。
脳神経の病気で障がい者です。

社会復帰、入籍、引っ越しと最近は目まぐるしい毎日です。

毎日、何かにつけて考え事をしてしまい、脳が休めません。

平日は、障がい者雇用で短時間ですが仕事なので仕事に集中しています。

支援者さんや上司からも、頑張りすぎるから決して無理はしないでと言われていますが、限度が分かりません。

生きることに精一杯です。

今週も、大雨で通勤が大変でしたが休まず出社しましたが上司から体調を心配されました。

本当は休んで身体休めたいけど、動けるうちにと身体が動きます。

解放されず悩んでいます。
皆さんならどうしますか？

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No.3098132　20/07/10 00:00(悩み投稿日時)

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No.1 20/07/10 00:04
無名のさみしんぼ♂ ( ♂ U9LTCd )

自分に甘えてください！疲れたなと思ったらゆっくり寝るでもお風呂に入るでもして休んでみてくたさい！
あとは目標決めて、これしたら休むとか
この間は休んでこの時は何かするとかスケジュール立てていけばやる事多くてもバタバタせず疲れないかと思います
参考程度に！

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No.2 20/07/10 00:07
お礼

>> 1 自分に厳しく、自分を精神的に追い込む癖があります。
お風呂好きなのでゆっくり湯船に浸かるの良いですね。
目標決めます。
今は、社会復帰した職場に慣れるようやっていましたが、少し疲れてしまいました。
あまりバタバタせず工夫してみます。
ありがとうごさいます。

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No.3 20/07/10 00:13
無名のさみしんぼ♂ ( ♂ U9LTCd )

僕も仕事だけですがかなり自分にストイックです…常に完璧と結果を求めています
お風呂好き良いじゃないですか！
自分のペースで良いのですよ！
今日もお疲れ様です！ゆっくりしてね！

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No.4 20/07/10 00:16
匿名さん4

瞑想いいですよ。

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No.5 20/07/10 00:17
お礼

>> 3 僕も仕事だけですがかなり自分にストイックです…常に完璧と結果を求めていますお風呂好き良いじゃないですか！自分のペースで良いのですよ… 同じですね。
完璧主義です。昔よりかは緩くなれました。
ありがとうごさいます。
明日は、雨などでしんどかったら休んでねと上司に言われているので明日の様子を見て判断します。

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No.6 20/07/10 00:17
お礼

>> 4 瞑想いいですよ。昔、瞑想よくしてました。
またやってみます。ありがとうごさいます。

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No.7 20/07/10 00:27
無名のさみしんぼ♂ ( ♂ U9LTCd )

やはりこれ完璧主義でしたね…ある日から仕事では完璧主義、結果主義になってました…でも職場のみんな言ってくれるのです十分上手くいってるよ！とか色々褒めてくれるのですそう言われるとすごく嬉しく励みになるしたまに自分で褒めるのもいいのかな？って思ったりします
だから頑張ってる自分に甘えて、褒めてあげてくださいね！
おまじない程度、微々たるものかもしれませんが気が休みます！