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やる気が起きない…。 頭ではやるべき事、理想の自分は居るのにやる気が起きな…
やる気が起きない…。
頭ではやるべき事、理想の自分は居るのにやる気が起きない…。
やらなきゃ!と思うのに…思う程に胸が痛くて苦しくて…
現実逃避してしまう…
こんな所に書いてる暇があれば、
やればイイのに…。
分かってるけど…
心と体が重く…泣きたくなる…
そんな時どう乗り越えますか…。
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グッドアンサーに選ばれた回答
わたしも今まさに同じ状態です。
もう何にも考えたくないです(TOT)
わからないですけど、
キャパがいっぱいいっぱいなのかもですよ？
急を要してなくてもし可能なら、とりあえず今日はもうなにも考えずに、脳・心・身体すべてお休みさせてあげてはどうでしょう？
わたしは今めちゃめちゃ休みたい？無になりたい気分なので…(まだ仕事中なので帰宅したらソッコウでベッドに倒れるのを夢見て、それが今の気力です…)
そして、休んだら少しは復活しないかな？
また明日考えませんか？
考えられないとか、休養が足りなかったらまた休めばいいと思います。
カウンセラーさんに、人間は退屈には耐えられない生き物だと聴いたことがあります。休んだら、いつか動ける時がくると思います！
お互い休みましょ〜（笑）
すべての回答
私も同じです。ずっとその状態でした。
改善策はいろいろありますが、ブログでそのようなことをまとめていますので、みていただいた方が早いですが、
とりあえず２点
①そのままでいいんだよ、今ままで生きてきただけすごいよと自分いう
②何がそこまで嫌なのか、掘り下げる。
例えば、宿題をやらなくちゃ、化学苦手なんだよな、苦ってってなんだろう？点数がいつも悪いからな
とうとう突き詰めていくとやってなくて苦手なんだ。みたい感じでやっていくといいと思います。
他にもいろいろなやり方があります、呼吸を使ったり５秒で行動とか
逆に考えるのです。行動することでやる気を出すというか、やらなきゃいけないことを達成の容易いステップに分けてみます。
たとえば勉強しなきゃいけないなら、ベッドから起きる、椅子に座る、問題集を出す、問題集を広げる、問題を一つ解く、1ページやる、などと細かくステップ分けして、一つクリアするごとに、良し達成！と声に出して言います。
このとき、大げさに。俺はやればできるじゃん、と自己暗示にかけるのも良いです。
わたしも今まさに同じ状態です。
もう何にも考えたくないです(TOT)
わからないですけど、
キャパがいっぱいいっぱいなのかもですよ？
急を要してなくてもし可能なら、とりあえず今日はもうなにも考えずに、脳・心・身体すべてお休みさせてあげてはどうでしょう？
わたしは今めちゃめちゃ休みたい？無になりたい気分なので…(まだ仕事中なので帰宅したらソッコウでベッドに倒れるのを夢見て、それが今の気力です…)
そして、休んだら少しは復活しないかな？
また明日考えませんか？
考えられないとか、休養が足りなかったらまた休めばいいと思います。
カウンセラーさんに、人間は退屈には耐えられない生き物だと聴いたことがあります。休んだら、いつか動ける時がくると思います！
お互い休みましょ〜（笑）
私ーはーなーんーてーダーメーなー人ー間ーなーんーだー
だめと思っているうちは行動できません。
自分を認めてからしか行動できないのが人間。
それを知っていて、メディアはダメと思い込ませるものを「見させています」
いい加減目を覚ませ
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