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20歳です。以前は目覚まし時計さえかければどんな時間でも絶対に起きることが出来た…

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匿名さん
20/07/13 14:57(更新日時)

20歳です。以前は目覚まし時計さえかければどんな時間でも絶対に起きることが出来たのですが、今年に入ってからは目覚まし時計が鳴っても知らないうちに止めてしまっているようで全く起きれません。
生活習慣や周囲の環境は特に変化していないため、原因がわからず困っております。
現在も放っておくと昼過ぎまで寝てしまうため、会社に遅刻しない時間に毎日家族に起こしてもらっている状態です。
同じ経験をしたことがある、病院なら何科に掛かったらいいか、その他解決方法等、何か助言が頂けると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

No.3100435 20/07/13 10:33(悩み投稿日時)

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No.1 20/07/13 10:39
会社員さん1 ( ♂ )

疲れが溜まっているとか,眠りが浅いとかってないですか?

睡眠の90分前に入浴すると良い睡眠がとれると言われてますけどね。

No.2 20/07/13 10:46
お礼

>> 1 確かに言われてみれば昨年から比べるとかなり疲れが溜まりやすくなったなと思います。早速今日から90分前入浴と疲労回復に取り組もうと思います!
助言ありがとうございました(*^-^*)

No.3 20/07/13 14:57
匿名さん3 

もっと早く寝るのはどうでしょうか、極端に早寝早起きになってみるのもいいと思いますよ。

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