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自宅おったらお菓子とか食べるもん置いてないから食べすぎることないけどおばあちゃん…
自宅おったらお菓子とか食べるもん置いてないから食べすぎることないけどおばあちゃんち来たら来るゆーから買っといたよってご飯も多いし、お菓子食べちゃうし吐きたいけど吐いたらえ、コロナ?ってなるしもう、、、生理中やからって言い訳していい?生理後IUダイエットするから許してください
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1です。
書き込むところというか、なにを相談したいのかわからないといいますか…。読点や括弧があると、もうすこし、読みやすいかな…と。
祖母さんに、ご飯多い、食べきれない、と伝えても理解されませんか?
吐くのは、食道に負担がかかるので、
お勧めできませんね…
1です。
恐怖感もある、となると拒食症手前、ではないでしょうか?
うーん、健康的に痩せるのなら、食べて運動するのをお勧めします。痩せるのでなく、やつれてしまいそうですし…。
お菓子は、食べたくて食べましたか?
食べないといけない雰囲気でしたか?
1です。
ストレッチや筋トレ、いいと思います。
糖質は足りてますか?自分、米嫌いになった時期に糖質不足で立ちくらみやめまいがありましたよ。
もしかして、体が栄養素を求めてたのではないですかね…。お腹はなりましたか?
1です。
それは、糖質不足で頭も働かないし、免疫も落ちるかもです。立ちくらみするでしょうね…。
ハムカツ、麺、パンはどうして食べたくないのでしょう?油も、炭水化物も、必要なものですが…。小麦が嫌なので?
1です。
たまに食べる揚げ物なら、問題ないと思います。脂質もエネルギーでしたし。加工品とパンは、わかりました。
今、見た目を細くしたいのなら、その糖質量のダイエットもアリなんでしょうけど…10年後とかに反動きますよ…。
BMI20は十分細いと思います。
もしかして、冷え性ではないですか?
1です。
それなら、ココナッツオイルはどうでしょう?独特の甘い香りがする上に値段が張りますが、脂肪燃焼効果のある(ききかじり)脂質です。
肌が大荒れになったり、あんまり酷いと精神を病む可能性も上がるかと…。体の病気もかかりやすくなると聞きましたね。
たくさん気になるのですね…うーむ。
冷え性ということは、代謝が落ちてるかエネルギー不足かその両方かと…。
生姜湯をお勧めします。…少し、蜂蜜を垂らすともっと温まるでしょう。
1です。
いえ、それが10年後に〜って話は医療関係者との会話でして…。結構信憑性あると、自分は考えてます。
紅茶やコーヒーは体を冷やすので注意です。
食べ物って体を温めるものと冷やすもので分けられるんですが、温めるものを食べるのをオススメします。
夏野菜は確か冷やす方でしたが、旬なら体調を整えるのに一役買うかな、と。
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