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太ってるっておかしいですか？ 祖母が近所の井戸端会議してるおばさんたちに娘家族…
太ってるっておかしいですか？
祖母が近所の井戸端会議してるおばさんたちに娘家族（私の母や私の家族）は全員太っている
体重管理が出来ないなんて障害者持ってるんだっけ？と言われたそうです
だから悔しいからダイエットしてよと祖母に言われたんですが意味が分かりません
たしかに私は太ってるけど（153cm.65kg.服はLL）
結婚してるし、子供がいて仕事もして
食事制限してなるべく歩いてるけど
これ以上時間作る気にならないし
それよりも違う時間に使いたいなぁと
今の生活に満足しているし
誰が太ってて誰が痩せてとか関係ないですよね？
いちいち人のこと気にする人って何でしょうか
正直、（ネットだから言えるけど）
私はよく祖母の家に子供を連れて掃除や買い物など手伝いに行くので
おばさん達は親孝行？な孫とひ孫に会える祖母のことが羨ましいのかな
他にも近所のおばさんは
あの子はまだ結婚出来ないとか、
あの夫婦は子なしだから不妊なのかとか
男を先に産んで次に女を産まなきゃとか
若い子の悪口を言ってます
関わらないようにしてても向こうが聞こえるように大声で話してます
私には太ってること以外言えることがなかったんだろうなと思っているんですが
それでも例えば、前歩いてる人にあの人太ってるなぁとか考えたりしますか？
私は考えたことないけど、それって太ってるから？
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特徴的な人を見ると、多少は何かしらの感想を抱くと思う。だけど、口にするか、自分の内に留めておくかは、その人のモラルによる。
太ってるのは、人のあら探しをしている人間にとって格好の餌食。そんな失礼な人とは関わらないことです。
キツい事言う人多くてビックリ…。。
お母さんが太ってると何で子供がイジメられるの？お母さんやお父さんが太ってる、ブス、ハゲ、何かしらマイナスな部分があるとその子供はイジメられるのですか？
それってイジメる子供の親がヤバいって話しなんじゃないの？
私は、身長152、体重43ですが下半身デブ、
二児の母です
＊家族全員太ってる
て食生活大丈夫ですか？
もちろん他人事なのでイチイチ言葉にして言いませんが！
周囲のママ友は、スタイルの良い女性ばかりなので
その中で凄く目立ちますね
あのお母さん太ってる子供も同じ体型だなー
家族だし食生活同じだから仕方無いにしろ子供の食事管理出来ないのかな？
登校も鼻で息できなくて
口呼吸して気持ち悪い
下校は毎日、学校まで車で迎えに来る
親子揃って痩せれない生活してるなー
て見てるだけ
もちろん言葉には、出さないけどねー
デブは醜い。だらしない。不健康の結果だから清潔感もないしね。
開き直りか常に言い訳してるかの2種類。
口には出さないけど。だから悪口言わなくても心で思ってる人は世の中たくさんいますよ。
私はコロナで5キロも太ってしまい、150センチの50キロになり絶望してます
もともと太かった足に加え、今は腹が特にやばいです
座っててもつっかえを感じるレベル。主の153センチ65キロLL服って…絶句。
主さんの周りの人は置いといて、質問に答えるならば、
太っていることは病気や後遺症でもない限り「おかしい」
というより醜い、情けない、恥。
匿名28に共感
家族全員太ってる
と開き直る？
痩せる努力しないで車移動して
太って鼻息出来なくて口呼吸とか見苦しいから止めて欲しい
井戸端会議のばあさんよりも
小学生の方が酷いこと言うよね
主、経験ない？
デブ、ブタ、ブス大根などあだ名付けられて虐められる事、無かった？
「⚪⚪太ってる、⚪⚪のお母さんもデブだから
お父さんもデブなの？
弟もデブなの？」て聞いてる児童いたよー
親がちゃんと食生活や生活習慣変えないと
この子は、他の子供たちにバカにさたり変なあだ名付けられて生きて行くんだなーて見ちゃう
こっちも助ける言葉出てこない
家族全員太ってるて‼
主は、年齢的に肥っても仕方無いかもね
主の子供も太ってるの？
子供の隠れ肥満とか大丈夫？
ご近所のバアサンよりも
この先の子供の友達関係を考えて上げてよ
食生活正さないと学校で苛められるよ
＞違う事で時間を使いたい
なら、我が子とスポーツを一緒に習ってみては？生活習慣見直して見て
なんでも言いたい人は言うんじゃない？
あら探し的な。
私も他人の体型とか気にしたことないわ～ww
見た目とかで判断するのはおかしいよね。
容姿で悪口いってはだめって、小学校低学年で習うわい。
痩せてるのがそんなに偉いのかねー？って思うけど。
心配とかの前にただディスりたいだけだろって思っちゃうww
大きなお世話だよ！(笑)って思う私もデブっち。
自分の体型にも無頓着だから他人の事もきにならないのかも？
私は痩せてようが太ってようが、人生楽しんでればいいじゃんってね。
私は太っている人をみようとなにも思いませんが、細い足の男女をみかけると、ちゃんと食べれてるんだろうか？と余計な検索をしてしまう事はありますw
因みに私の祖母と母親は、ロシアマダムみたいな巨体でしたが、祖母は立派な家に住んでいて庭にバラなど咲かせ部屋はいつも綺麗に整理整頓され、最期まで幸せに暮らして長生きしましたよ。
近所の人が悪口いっていたのかは分かりません。
祖母じたいも近所の検索もしないし悪口もいわない人だったので。
太っている事も気にしていない感じでした。
母はだらしない人でしたが(^_^;)
悪口言ったり周りを気にする人って生活に不満や劣等感があるからなんだと思いますよ？
だって、幸せな時は人を気にしませんよね？
馬鹿は相手にしない事ですよ。
153で65はやばいですよ。
障害者はいいすぎですが、だらしないと思われるのは仕方ない。
私はそんな体重になったら自殺ものです。
妊婦の時それぐらい体重いきましたが、
ゾウの足みたいになってシャワー足に当たったら激痛でしたよ。
見た目もかなりやばかったです。
私も153ですが48でもやばいと自分で思ってます。痩せたいけど痩せられない
おばさん年齢は、他人のあら探しが好きなんですよ。
きっと、主さんが痩せたら「あんなに痩せて、生活苦なったのじゃない?!」など、言いますよ。
別に太っても良いと想います。自分の人生なんだから、食べたいものを我慢して痩せるより、美味しいものをいっぱい食べて太ってる方が幸せを感じるなら、それが一番。
太っている痩せているなんてのは個人の主観。極端ですが筋肉の塊の相撲取りを自己管理云々言うかな？
一般的にはまずＢＭＩでしょ？次に脂肪率とかの内容では？
痩せてスタイルがよくても医学的には痩せすぎていたら肥満と同じ不健康の部類。むしろ将来寝たきりを目指しているの？
主さん、スタイル云々の前に健康でいるためにまず計算して頑張ってね。
うちの近所の婆さん達もそれで、
人のあら探しが趣味とかしてる！
主さんは太ってる内には入らないよ。
世の中、
デブを見れば『デブ』といい、
ハゲを見れば『ハゲ』といい、
そんなもんです。
痩せてても、スタイル良くてもあら探ししてる人程醜いものはない。１番品が無くて、心が汚れてて、自分自身に満足してない。心の寂しい人がそうなるみたいですよ。
ちなみに家の近所の婆さんは、元看護師とかキッチリした仕事してた人達なんですけど。そういう人程心が病んでしまってるみたい…。
主さんまだ30代ですかね。
40代後半になったら病気になりますよ、絶対痩せなきゃダメよ。
主さんのご主人や子どもさん達も太ってるなら、食べ物が原因かもしれません。
今からちゃんと考えた方が良いですよ。
きっとそのおばさん達は、劣等感が強いのでしょう？
「あの人独身」「子供いないと不妊」
なんて陰口言うなんて最低ですね。
悪口を言うことで、自分の精神を保ってるのでしょう。
ウチの近所にもいますよ、野次馬なおばさん達。
シングル家庭の事噂したり。
でも、その噂してた女ある日突然子供連れて出て行ったよ。なんかあったんだと思うけどね。
今、そこの家旦那が一人で住んでる。
人の家の噂ばかりしてて、自分の家庭もうまくいってなかったんだな？と思ったよ。
そんな人達と関わらない方がいいですね。
おばあちゃんに言って関わるのやめましょう。
考えるだけ時間の無駄だよ。
でも、太っているのは健康に良くないから痩せた方がいいかも。
無理しない程度にね。
障害者とか…言うほうも言うほうだけど、太りすぎてて早死にしそう。子供さん居るのに。長く健康でいなきゃ。
あと、153センチで50キロは全然痩せすぎではないです。むしろ、40キロ台でもいいと思う。
私は身長マイナス110より少ない体重じゃないと…170ちょいあるので、60キロいったら焦ります。即ダイエットです。
でも謙遜してるわけではなく決して細くないです。
主さんも健康的な身体でいてくださいね。
いるよね。男性に対しても小さいとかデブとかハゲとか。きもいとか。スタイルはいいのにブスとか。ブスなのに目立つ格好してとか。悪口三昧の人は勝手に言わせておけばいいよ。
でも、健康管理は自分の為にしっかりと。
私、性格悪いからスーパーなどで太ってる人いると「すごーい」って思う。
「なんで痩せないんだろう」とか、
飲食店とかだと「まだ、食べるの？」
って思う。
お尻とか凄いからね。
男が痩せてて女が太ってるカップルとか夫婦見ると、「どこがいいんだろう？性格がいいのかな？」って思う。
やっぱり見た目って大事だと思う。
「もう結婚してるからいいや」とか思ってたらダメだよ。
太ってる人結構バカにしてる人多いよ。
言わないだけで。
心の中で「デブ」って思ってるよ。
153cm65kgけっこう太ってるよ。
私、157cm49kg自分で痩せなきゃって思ってる。
絶対50kgになりたくない。
前は45kgだったから、あと4kg痩せたい。
50kgなんて痩せてないよ。
主さん、開き直りすぎる。
人の特徴を見て、どう思うかは人それぞれ。気になる人もいれば、気にならない人もいる。
体重や体型のことで悪口を言われたとしても、本人が気にしないのであれば別に問題ないよ。でも、誰が困るんだったら痩せたほうがいいかもね。例えば、母が太っていることで子供がいじめに会うとかね。ちなみ、祖母の場合は、祖母の問題だから別に気にしなくて良いと思う。
>>110
「だらしない」の基準が違うと指摘した者です。
>>だから悔しいからダイエットしてよと祖母に言われたんですが
あなたは「びっくり」でも、あなたの祖母も「太っているのに努力しない＝だらしがない」とする価値観に理解があるからこの発言になったんですよ。
>>他にも勉強や運動、仕事でも人並みにできなければ「その程度ができないなんて信じられないって言われそうです。
そうですよ。それが世の中です。
仕事が出来なければ社会的地位や年収でそれなりの評価がなされますし、勉強も運動も人並みに出来なかったら「頑張りなさい」と親が言います。
主さんは「できなきゃできないでいいじゃない。そのまま認めてよ」ってタイプなんでしょうね。
価値観の自由と言えば聞こえはいいですが、やはり主さんのような生き方をしている人と努力している人の差を世間が認めるのも当然です。
人よりも努力している人間を評価し、平均より努力をしない人間はそれなりにしか評価しない。
それが世の中だと思いますよ。
あなたは、人よりも努力していないのだからその対価として他人の悪い評価を受け入れるべきだと思います。
「悔しいからダイエットしてよ」と言った祖母の口惜しさが分かりませんか？
自分の大好きな孫が世間で低評価なのが辛いんです。
「不快だ」「価値観なんか人それぞれだ」なんて言ってないで、そこのところをよく考えたほうがいいのでは？
どんなに祖母の世話を頑張っても「自己管理が出来てない」という点で世間から低評価って悔しくないですか？
>>体重だって太って見えてもそんなに重くないかもしれないし、細く見える人も服の下は太っているかもしれないのに
確かにそうかもしれませんが、あなたのスペックはこれにまったく当てはまりませんよね。
あなたのスペックは「数字の上でもデッドラインを超えていて決して痩せて見えることはない」というレベルでしょう。
あなたがびっくりしようがしまいが、そういう人を見たら「なんでこんな状況まで自分の健康を放置していたんだろうか？ きっと自分に厳しくできない人（だらしのない人）なんだろう」と世間の人が評価するのは当然です。
腹が立ったかもしれない。不快だったかもしれない。
だったら痩せる努力をしませんか？
あなたのBMIなら一日の糖質を制限し摂取カロリーを減らす（食べない）だけで自然に体重が落ちるはずですよ。
若いなら若いうちに痩せた方がいいと思う
若い太りかたと年を取った太りかたは違う
今のお肉が下に垂れてポケモンのベトベトンみたいになっちゃうよ
あと153で50は痩せてないと思う
ぽっちゃりじゃないかな？
おばさま達は暇で人の事とやかく言います。でも自分は今満足で幸せと言いますが、もしも子供が小学生中半位になって、「お前の母ちゃんデブだ」と言われたら？子供が痩せてほしいと言われたら？旦那さんはどう思ってるんですか？
リアルでは口に出さないけど…私も太ってる人って男女共に苦手です。（病気は別です）
人には厳しいけど、自分にはすごく甘い人が多いし、すごく卑屈っぽいし…
何より若い子が太っていると、どうせ人間そこそこ年取れば太るものなのに、今一番綺麗な時期に太ってるだなんて勿体ないなーって思っちゃう。
もちろん余計なお世話だから、絶対に言わないけどね。
おかしくはないけど、自分なら恥ずかしいと思ってしまいます。
私も主さんと同じ153なので、主さんの56がどれくらいヤバいのかは分かります。
ぽっちゃりは軽く超えてます。
でも主さんは恥ずかしくないんですよね？
なら、堂々としてればいいですよ。
ご近所さんの言う事もスルーすれば良いです。
59さんのﾚｽは悪意を感じるわ。
他人の事をそこまでどうでもよくない?
と感じてしまいました。
デブやハゲやチビやブスと付き合いしてる人は沢山いますよ。運動してるﾃﾞﾌﾞもいますし。欝や病気で太ってる人もいる。私は男女関係なくﾃﾞﾌﾞやハゲより意地悪な人や平気で人を傷付けるような事をｽﾞｹｽﾞｹいう人の方が付き合いはしたくありません。
主さん、ちゃんとお礼のコメントしてきっといい人だね。
25歳で好きな人と結婚して、子供2人いて幸せだね。
早くに結婚したんだね。
旦那さんからのアプローチで結婚したの？
羨ましい。
きっとカワイイのかな？
もしかして、痩せたらもっとカワイくなるんじゃないの？
痩せられない体質なのかな？
それだったら仕方ないね。
でも、健康には気をつけて下さいね。
今は若いからいいけど、年取ると病気になりやすいから。
>>100
「だらしない」の基準が違うんですよ。
主さんの「だらしない」＝食べて寝て繰り返すこと
「障害者」云々と言った人や私の「だらしがない」＝明らかに太っているのに痩せない人
手伝ってるとか働いてるとか関係ないです。
そんなのは生きていくために当たり前の人の営みの範疇ですから。
きちんとした人、太ってない人、っていうのはそもそも太らないように食事制限したり、太ったと思ったらしっかりダイエットして結果を出す人のことを言います。
相談文の人は「その程度の当たり前の努力すらできないなんて信じられない。よほど特殊な事情（障害者云々）があるんじゃないの」って言ってるんだと思います。
田舎の暇な婆様方の悪口は、それこそ病気だから、気にしなくてよいですよ。
相手にせんでよし。
ひがみみたいなもん。
相手を見下す何かを知らず知らずのうちに見つけて相手より上に立とうとする、本当に情けない人間性です。
でも、歳を取ると皆、そういう脳になりがちらしいから自分も気をつけようとは思っています。^ - ^
主さんは主さんで構わないからね。
ぶっちゃけ太っていても、結婚して子供を産んでいるのなら、そこら辺の独身モデルより圧倒的勝利です。勝ち組ですよ。
また、家族の多くが太っているのならば、そういう遺伝ということなので普通の人より太りやすいです。
後、電車の座席2つ分取るようなデブだったら目に着きますが、それ以外はたいして気になりません。
他人なので気にならないですね。
まぁ私はあなたに関しては人生の勝ち組なので痩せようとしなくて大丈夫でだと思いますが、強いて言うなら健康に気を付けてくださいですね!!
私は、太ってる人は印象が悪いです。
見た目が悪いから、ではなく、不摂生でだらしなく見えるからです。
一緒にいると自分もそういう不摂生が平気な任毛だと思われそうだから嫌です。
主さんは、家族の健康は考えないんですか？
私は他人の家を手伝いに行く人よりも健康的な見た目で自分の生活をきちんとした人とお付き合いしたいです。
体重管理って健康管理でしょう。
自分の家庭の健康管理もできない人が、他人の世話してドヤ顔なんて本末転倒なのでは？
「障碍者でもいるのか」と言った人は、本音でそう感じたんでしょうね。
祖母宅に頻繁に出入りしていて自己管理が出来てない人。
自分の家をきちんとできない人なんじゃないだろうか（ゴミ屋敷とかね）。
だらしない人たちに家に上がり込まれて気の毒だ、と。
よほど自分の健康管理や生活をきちんとしている人なのだろうと思います。
何なら言わせてもらいますが153センチで58キロです。
若い頃からよく食べよく寝て運動もしてますし部屋も綺麗にしてます。友達もおりますし結婚もしてます。子供は痩せております。野菜中心の生活もしております。
60歳になりますが特に血液検査にも問題はでておりません。
特に開き直ってませんが、家族仲もよくとても幸せなので今を維持していきたいと思います。
健康の為に野菜中心や軽い運動はしていくつもりです。
ですが、他人に聞こえるように悪口言う権利はありません。少なくても耳に入れば不愉快に思うのではと思います。
怖いご近所ですね。
私は、それほど都会でないのですが、割とある程度の年齢の方もお仕事したり、お孫さんの面倒みたり、忙しい方が多く人の事をジロジロ見ていちいち悪口言ってる人見た事ないので、大変だなぁと思いました。
私も、仕事と家事で忙しいので、あまり、人がどうとか全然気にならないですね。
別に、自分に嫌な事してきたり意地悪する人以外は、どんな体型だって気になりません。
でも、そういう人って、仮に痩せたとしても意地悪ネタを見つけて、言ってきそうだたら、可愛そうな人だと思ってスルーでいいと思います。
個人的には、太った方も障害者の方もバカにする人が大嫌いです。
そんなに、完璧で偉いのかなぁと思います。
別に変な意味で言ってるわけでは
ありませんが、
私は逆に
【最近痩せた？大丈夫？？具合悪いの？？】
って最近心配されるようになりました(￣▽￣;)
仕事のストレスとかもありますが、
ほら、もっと食べないと！！
大丈夫？？
とか言われる始末です。(-_-;)
あまり
言われると
傷つく、、、、、
153cm65kgで気にしてないってなかなかメンタル強いし、他人の言うことなんて笑い飛ばしちゃえばいいよ。
太ってる人をみたら太ってるなぁとは思う。
障がい者はいいすぎ。
障がい者の方は太ってる人って凄く大きくなる人いるから それで太ってるんなら仕方ないねって意味だったのかもしれないね。
だけど配慮がないのは間違いない。
もちろんいじめ問題は、多少親の責任ですよね
いじめる方も虐められる方も色々と問題もありますよ
低学年の子供たちて
それをいじめだと理解出来ない
親が一緒に毎日登下校一緒にしてれば良いけど
教員が登下校見守りで付いて来てる時は、言わない児童
児童だけになると暴言を吐く低学年の男の子いますよ
子供が太りすぎて
登校で歩くのが遅くて
登校班の皆に邪魔者扱いされて
嫌みを言われる
今は、登下校暑いから
近くで口呼吸されたらイライラする
高学年からは、通学路で一人置き去りにされたり
存在を無視される
私の頃の苛めは、下校で殴る蹴るでしたが
私♀が小学２年生で
相手が６年生男子でした
苛められてる事を親にも話したくない
だから親に頼りたくなくて
強く成るために色々としました
合気道的な事を教わって６年生男子を撃退しました
自分は、苛められてるて悲観的な人は、何の努力もしてないと思います。
当たり前ですが今は、力（暴力）で解決出来ませんが
大人の社会と子供の社会は、違います。
お子さんの為にも色々と考え直して見ては？
私も太ってて何が悪いの。疑問に想っていました。
最高に太った時、肝臓や腎臓が、肝臓なんかH項目5つもありました。
それでも大丈夫。
私は、人間ドックを48才から受診しています。
太ってて何を心配りしてあげることなの。
そう。腎機能と肝機能。腎機能だったら、ちゃんと血液を濾過してくれてるのかな。
肝機能だったら、脂肪肝。
糖尿病と肝硬変。医者様の大丈夫。数値内だから大丈夫。ちょっとオーバーしてもね。
大丈夫の高低を知ることで主さんのお悩みは解決できるよ。
もっともっと勉強して知って下さいね。
太っている人、嫌いじゃないけど見た目はあまりよくないですよね。
私は性格重視なので外見で判断しませんが、やはりスマートの方がいいと思います。
太っていて開き直る人いるけど、本音は痩せたいでしょ？
綺麗になりたいでしょ？
でも、できない。
最近太っている人多いですよね。
気をつけようと思います。
ちょっと障害者ってのは言い過ぎですけどね。
子供産んで太ったりはしょうがないけど…
私なら産んだあとでも痩せる努力はするかな。
痩せる努力もせず気にせず食べて自己管理できてないとか、
だらしないと周りの人に思われるのはしょうがないことかも。
男の人でもポッチャリ好きな人は割と多いかもしれないけど
太ってる人とか見たらすぐデブとか言うし太ってる人への風当たりもきついし、
男の人の言うぽっちゃりの基準って案外細めやったりするし…
やりすぎはよくないけど実際痩せる努力して痩せてみたら、ポジティブにもなるし服着るのが楽しくなったり自然と美意識高くなったり…周りがどうこうより自分にとってもいいことたくさんあるのは間違いないです。
太ってる人を見たら太ってるなーとは思います。
でもだからおかしいとかは無いです。
本人が痩せたいならダイエットを頑張れば良いし、
太っていることに不満はなく幸せであればそのままで良いのではと思います。
主さんはご結婚もされていてお子様にも恵まれているのですから、別に何が変なの？って感じですね。
そもそも女は学生の時からオバさんまで歳に関係なく、
人の悪口や噂話、妬みを話して騒ぎを起こす事が大好きなんですよ。
そんな人達に何を思われたり言われたりして、何が気になるのでしょう。
正直害虫と変わらないので、どうだって良いと思います。
貴方の大切な人にさえ嫌われなければ良いですし、仮に害虫女どもに好かれたとして、幸せですか？
私は変に好かれるのもめんどくさくて嫌ですね。
太りやすい体質なのかとも思うけど、うちの母も姉も太りぎみだけど妹の私は子供産んでますが痩せてます。
ただの自己管理不足と思われても仕方ないかも。
ただそう頭で思ってるだけならまだしも家族や身内に話してしまうのは非常識かと。余計なお世話だよって言い返したくなります。
あなたの場合、年齢が若いならまだ病に関わることもなさそうなので大丈夫かと。年齢いったらリスクがありそうだなとは思ってしまいますね。
うちの母は重い病気になり、太りぎみから一気に体重なくなり普通体系になりましたよ。そんな痩せかたはひどくて、悲しいですけどね。
三食食べていて、お菓子は食べてないのですね。
ご飯の量が多いでしょうか？
通常１２０〜１５０gだと思いますが、
それ以上食べていますか？
夕食の時間は何時頃ですか？
もし遅いならば、できれば７時、遅くても
８時前までに食べられるといいですね。
１５３cmだと、標準体重が５１キロほどなので
１０キロは、できれば痩せられた方がいいとは思います。
あなたも、痩せたいとは思っておられるのですよね。
体重が多いと体を動かすのも大変だと思います。
若いときは良くても、１０〜２０年後、足腰に負担が
きてきつくなるかもしれません。
お菓子を食べてなくても、普通に炭水化物を
とってるだけで太りやすい体質の人もいます。
簡単なテストがあるので参考にされるといいですよ。
（塩味のクラッカーでのテストです）
クラッカー１枚を口に含んでよく噛みます。
炭水化物をエネルギーに変換しやすい人であれば、
１５秒以内で、クラッカーに甘みを感じるようです。
その場合は、１日で食べていい炭水化物は２５０g（ご飯、パンなど）
１６〜３０秒内で、甘みを感じたら
１日に食べていい炭水化物は１７５g
３０秒以上かかるのであれば、
炭水化物は、１２５g以下にした方がいいでしょう。
つまりご飯は子供茶碗に軽く１杯（６０g）を
朝昼を食べるか、朝か昼だけにご飯１２０g食べて
あとは、おかず（野菜、タンパク質）メインにされるのはいかがでしょうか。
よく動くのでしたら、１８００カロリーくらいは食べても大丈夫でしょう。
ご飯の制限は慣れるまでは、辛いかもしれませんが
２〜３ヶ月やってみて体重が少しずつ減ったら、
嬉しくて、ご飯を減らすのもストレスにならなくなるかもしれません。
炭水化物を全く食べないのは良くないですが
体質で、炭水化物で体重が増えやすい場合は
適正量に減らすようにするといいと思いますよ。
>> 109
三食食べていて、お菓子は食べてないのですね。
ご飯の量が多いでしょうか？
通常１２０〜１５０gだと思いますが、
それ以上食べていますか…
幼少期から病院食が慣れていて
お菓子があまり好きじゃないですし、
ご飯も子供茶碗のままなんです
夕飯は18時に食べ始めて
19時には食べ終わります
お米は1日2合炊けば3食分で
旦那と私と子供2人分の4人で
やっぱりそんなに食べてないんです
一時期、炭水化物をもっと減らしたことがあったんですが
体重が減る前に体調が悪くなってしまって
塩味のクラッカーはテレビで見たのでやってみました
なかなか味が感じられなかったです
病院食やお店で頼む時もご飯少なめで頼まないと食べきれないのに
太ってしまうのか本当に不思議です
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