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こんにちは!中1のHarukaです! 早速、相談させてもらいます!! 私はソ…
こんにちは!中1のHarukaです!
早速、相談させてもらいます!!
私はソフトボール部に所属していて週に2、3回は自転車で遠征をしています!
最近、気温が高く30度ぐらいの中、キャッチボールなどの練習をしています。
ある時、暑い中、自転車で往復15キロ走り、会場で練習をしていました。練習が終わり、家に帰ったら頭痛が酷く、立ちくらみもあり熱中症なのかなと思いました。が、それが、外で練習の時は毎回帰ってきたらその症状が必ず出て辛いです、、
これは熱中症なのでしょうか??
また、その場合どうすればいいのでしょうか、回答よろしくお願いします!
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グッドアンサーに選ばれた回答
少し前に立ちくらみがすると投稿していたHarukaさんですよね。ソフトボール部と運動系の部活に入ってるんですね。練習の時は大丈夫だけど家に帰ったら頭痛と立ちくらみがするということで良いですか?まず練習の時は水分補給はしっかりとしていますか?軽い熱中症と脱水症状からくる頭痛と立ちくらみですね。頭痛を和らげる方法として当然エアコンの効いた部屋で横になり首と脇の下と太ももの付け根を冷やしてあげると頭痛も和らぐと思いますよ。あと、冷えピタとアイスノンを頭にひいて徹底的に冷やしてあげることだと思います。部活中にちょっとでもだるいなと思ったら顧問の先生に言って学校では保健室で遠征先は医務室とかで休ませてもらってください。最近、頭痛とか立ちくらみあるみたいだけど部活とか大丈夫ですか?あと、微熱気味だしね。Harukaさんは運動部に入ってて少し平熱が高いのかもしれませんね。最近の件飲んで37℃ある日かある?身体には気をつけて下さいね。
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熱中症または脱水症状ですね。
対策としては,自転車を止めて電車やバスなどにする。
それが難しいなら練習が終わったらスポーツドリンクなどで水分補給を十分して,そこで少し休んでから帰ってくる。かな?
一番良いのは、そんな炎天下の中で練習をしないなんだけどね。
いつも熱中症のことで質問してる子ですね。
非常に暑い中にいて体温が上昇すると、暑さで体温が上昇すると、体にこもった熱を外に逃がして体温を下げようと、汗をかいたり皮ふの血管を広げて体の表面から熱を空気中に逃がそうとしたり(熱放散)と体温を下げようとします。
大量の発汗で、体内の水分と塩分が不足することで、血液の流れが悪くなります。それにより、熱中症の初期症状である、めまいや立ちくらみ、頭痛、一時的な失神といった熱失神が現れることがあります。
まずそうなったらまず身体を締め付けているもの、ベルトやボタンなどをゆるめ、水分と電解質がとれるスポーツドリンクや経口補水液などを飲み、保冷剤や氷などで首と脇の下とそけい部(足の付け根)を冷やします。
吐き気や意識の朦朧などあったら救急車を。
毎回だからといってそれが熱中症の初期症状じゃない理由にはなりません。
中1ということでまだ体が慣れていないことも有るのだろうね。
水分補給(プラス塩分)は必要以上にこまめにしないと駄目ですよ。のどが渇いていなくても取る。これでかなり軽減されるはずです。喉が渇き始めてからでは遅いですよ。
少し前に立ちくらみがすると投稿していたHarukaさんですよね。ソフトボール部と運動系の部活に入ってるんですね。練習の時は大丈夫だけど家に帰ったら頭痛と立ちくらみがするということで良いですか?まず練習の時は水分補給はしっかりとしていますか?軽い熱中症と脱水症状からくる頭痛と立ちくらみですね。頭痛を和らげる方法として当然エアコンの効いた部屋で横になり首と脇の下と太ももの付け根を冷やしてあげると頭痛も和らぐと思いますよ。あと、冷えピタとアイスノンを頭にひいて徹底的に冷やしてあげることだと思います。部活中にちょっとでもだるいなと思ったら顧問の先生に言って学校では保健室で遠征先は医務室とかで休ませてもらってください。最近、頭痛とか立ちくらみあるみたいだけど部活とか大丈夫ですか?あと、微熱気味だしね。Harukaさんは運動部に入ってて少し平熱が高いのかもしれませんね。最近の件飲んで37℃ある日かある?身体には気をつけて下さいね。
頭痛や立ちくらみ酷い時は部活は無理せず休んで下さいね。部活行く前に検温してから行った方が良いね。やはりお母さんに自分の症状を伝えて微熱気味なことも伝えて内科もしくは小児科で診察してもらいたいともう一度頼んでみて下さい。安心の為に病院で診察と検査をしてもらった方が絶対いいと思います。部活中も頭痛がすることあるみたいなので、本当無理せず頭痛がしたら顧問の先生もしくは言いづらいなら友達に言って医務室に行くようにしてくださいね。あと、部活終わりで動いた後だから体温が高くなるとは思うけど、でも微熱は心配です。結論は、お母さんを説得して病院に行ってみてもらって下さい。ちなみに今日は熱はどうですか?
お母さんにはうまく自分の体調のこと伝えられたかな?立ちくらみとか頭痛は原因が色々考えられるから病院で診てもらうことで原因がわかると思うからね。今日も36.9℃と37℃近い微熱気味だね。ちなみにこれは午前中に測った体温だよね?朝の比較的涼しい時に36.9℃だとしたら少し高いね。病院行けたら差し支えなければどんな感じだったか教えていただければと思います。8月、部活の練習あるのかな?36.9℃で部活とか行って先生に何か言われたりしなかったですか?ではお大事にしてください。
お母さん、体調のこと理解してくれて病院一緒に行ってくれたらいいですね。今日から夜も暑いから、冷えピタやアイスノンとか首にぬれたタオル巻いて寝るようにしてみたらどうかな?少し体温下がるかも?今月の部活はあまり無理しない方がいいかもね。部活のお友達には立ちくらみと頭痛と微熱のこと伝えてるのかな?37.1℃以上は無理せず部活休んだ方がいいと思うよ。お大事にしてください。
このサイトでいいですよ。ソフトボールもがんばってほしいけどまずは身体が大事だからね。36.5℃くらいで落ち着くといいね。ちなみにだけど今くらいの時間に熱測ったら何℃あるのかな?時間あったら今測ってみて下さい。ちなみに体温計は脇用ですよね?耳とかおでこで測るやつではないでうよね。では、このサイトで診断結果見ますね。Harukaさんばかりお熱測らせてましたけど、私も少し身体が熱いかなと思い(元気ですが)熱測ってみたら36.2℃と平熱でした。ではお大事にしてください。
- << 22 昨日の夜、お母さんに自分の体調のことを伝えたらちゃんと鉄分を取れば治るから、今忙しいんだから病院に行けるわけないでしょと言われました泣。 今までにこの事を3回ぐらい言っていますが辛さを分かってくれません泣。しかもお母さんは貧血と起立性低血圧を持っているのに、、、 なので、しばらく病院には連れて行ってくれなさそうなので、診断結果をお伝えすることが出来なさそうです、、 でも、もし、病院に行くことができたらこのサイトで診断結果をお伝えします!それまで待っていてください!
まず、大人に報告することが大事です。こういう症状が出ている、というのは必ず報告してください。自分だけのためではなく、仲間みんなのためにね。
あと、部活のときに凍らせたスポーツドリンクや、保冷バッグに保冷剤をたくさん詰めて練習にいきましょう。
いつも通り水分補給をして
休憩時間に、凍らせたスポーツドリンクを飲んだり、凍らせたスポーツドリンクや保冷剤を足の太ももに挟んだり、脇に挟んだりして、体温下げましょう。
百均やスリーコインズなどに、保冷剤が入れられるタイプの冷感タオルが売ってると思います。自転車を乗るときに、冷感(水で濡らすタイプはすぐに温くなるので保冷剤タイプ)タオルを首に巻いて、帰宅したら良いと思いますよ!
立ちくらみについては
ゆっくり上半身を起こすこと。
頭から上げるのではなく、腰、胸、頭と順番に上げて立ち上がること。
私は大人だけど
この間ちょっと公園に子どもたち連れて遊びに行っただけで、熱中症になりかけたよ。こまめな水分補給もしたし、ご飯も食べて塩分もとったし、木陰にもいたよ。
それでも、この暑さは酷い。
警戒アラートも発令されてるから、本当に危ない。顧問や親御さんに絶対に報告してね。
>> 16
このサイトでいいですよ。ソフトボールもがんばってほしいけどまずは身体が大事だからね。36.5℃くらいで落ち着くといいね。ちなみにだけど今くら…
昨日の夜、お母さんに自分の体調のことを伝えたらちゃんと鉄分を取れば治るから、今忙しいんだから病院に行けるわけないでしょと言われました泣。
今までにこの事を3回ぐらい言っていますが辛さを分かってくれません泣。しかもお母さんは貧血と起立性低血圧を持っているのに、、、
なので、しばらく病院には連れて行ってくれなさそうなので、診断結果をお伝えすることが出来なさそうです、、
でも、もし、病院に行くことができたらこのサイトで診断結果をお伝えします!それまで待っていてください!
お母さんに相談したけど病院は行かなくても大丈夫と言われたんだね。忙しくても具合が悪いのに病院連れて行ってくれないのは辛いね。お母さんはどうせたいしたことないと決めつけてるんだね。病院に行って特に心配ないと言われた方が安心だと私は思いますよ。保険証借りて一人で病院に行って自分でお医者さんに自分の身体のことを伝えて診察受けに行ってもいいと思うよ。お熱があること伝えてもダメでしたか?ちなみに今日も少し熱あるのかな?お大事にしてください。私は、今日は外暑かったからk少し高めの36.7℃でした。
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