赤ちゃん産んでから、かなり食欲増えました泣　プラス1〜2キロです。なんとか産む前…

母乳あげてるうちは、お腹がすいてすいて仕方なかったですね。赤ちゃんが寝てる時間にトレーニングしたりしてましたよ。

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母乳をあげてる時は、健康的な食事を
しっかりとった方がいいですよね。

出産後１〜２ヶ月で出産前よりも１〜２キロしか変わらない
というのは。。妊娠時にあまり体重増加もなかったのでしょうか。
元の体型は標準ですか？

私は妊娠で１３キロほど増えましたが、
出産後１〜２ヶ月の時は、６キロ前後は出産前よりも
あったと思います。
離乳食が増えてきて母乳をあげることが
すくなってきた時期（産後９ヶ月〜１年）で、
出産前の体重にほぼ戻るという感じだったと思います。

２キロくらいは、生理前後や季節によって増減すると
思うので、あまり気にしない方がいいと思いますが。。
大事なのは、あなた自身と赤ちゃんのためにも
健康的な食生活をするのと
ストレスを溜めないことだと思いますよ。

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母乳あげてる間は大丈夫です。

太りやすいものをたくさん食べてしまうようなら、プロテインを足すなどしても良いかも。
　
ただ問題は断乳・卒乳時…。
母乳出してたときのままの食欲。

断乳後の3ヶ月で5キロ太って。
いまそれから２年経っても戻りません（泣）。

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>> 1 母乳あげてるうちは、お腹がすいてすいて仕方なかったですね。赤ちゃんが寝てる時間にトレーニングしたりしてましたよ。 じつは、母乳ではないんです…
ミルクなので、食欲がただ増えています…

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>> 2 母乳をあげてる時は、健康的な食事を しっかりとった方がいいですよね。 出産後１〜２ヶ月で出産前よりも１〜２キロしか変わらない とい… そうですね、健康的にが大切ですよね、なかなか難しい。
赤ちゃんが泣いたりするだけで、
んぁぁぁ！絶対泣きやましたら、おかしくぅてやる！って思っちゃいますので…。

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>> 3 母乳あげてる間は大丈夫です。 太りやすいものをたくさん食べてしまうようなら、プロテインを足すなどしても良いかも。 　 ただ問題は断… それが怖いですわね。タンパク質とるようにします。
ちなみに、間食とかはしていますか？？

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２年後の今ですか？

甘いものは殆ど食べません。
自分の食事＋子供の食べ残し、な生活がいけないようにも思います。

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