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坐骨神経痛の方いませんか？ 整体、骨盤整体、整形外科、神経内科にいき通いました…
坐骨神経痛の方いませんか？
整体、骨盤整体、整形外科、神経内科にいき通いましたが良くなるどころか
お尻から足が痺れたり
痛みや違和感で不眠が続き参ってます
整形外科に行ってもリハビリやコルセットでも痺れが辛いし。
外科的手術で治るならして欲しいけど
そこには行き着かないし…
どれくらい通えば楽になるのか
お金ばかり出て行き悩んでます
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寝具は、大事ですよ。
高反発のマットを使うといいです。
腰骨をしっかりコルセットで固定させます。
やり方は、生ゴムバンドを巻いてから腰骨の下あたりのお尻の窪みを中心にして、２つに折ります。+その上から腰痛コルセット。
アザが出来ますが、１ヶ月くらい続けてたら治りました。
多分骨盤の緩み、歪みが原因だったのかな？と自分の場合は。
筋肉痛と座りっぱなしが効いて、坐骨神経痛みたいに
なってました。湿布してても効果は一時で治らないので
コルセットしてましたが、血流が悪くなるので
止めました。
右肩に重い買い物の荷物を持つと左腰？お尻の上部？あたり
がしびれてきて、つらくなります。
やはり、治るまでの期間に日常生活で痛みが出ることを
いかに減らすかが、完治への道ではないかと感じてます。
寝てる時にもしびれて痛みが出るようになったので
抱き枕に抱きついて、ほぼうつぶせと横向きの間位で
寝るのが一番腰やお尻に負担がないように感じるので
その寝方で寝てます。
あと、血流をよくするために、お尻の深部筋肉のマッサージ
（最初は結構痛いですが）で、棒やボールを使って
ゴリゴリとほぐしてます。
これをやりだしてから、だいぶマシになってきた気がしますよ。
ボールを使ったマッサージの本とか出てるので
下半身を重点的にやってみたらいかがでしょうか？
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