注目の話題: 軽率だったと反省しています。同僚の仲良し女性に好意を持たれてしまいました。よく残業とかで差し入れしたり、手伝える仕事は手伝っていました。その女性が彼; 皆さんは奨学金って自分で働いて返しましたか？私は自分で働いて返すのが当たり前だと思っていたので働いてコツコツ返して既に返済済です。毎月9000円だったか; 老後が心配だからと長年住んでいた街を離れ100キロ離れた息子家族の近くに住む事はありでしょうか？現在アパート暮らしの79歳　まだパートしてます

最近人の目がすごく気になります。何もしてないのに見られてる気がします。 …

回答2 + お礼0 HIT数 256 あ+ あ-

匿名さん
20/09/17 23:27(更新日時)

最近人の目がすごく気になります。
何もしてないのに見られてる気がします。

会話などで失言などをしてしまったんじゃないかと思ってしまったり「なんであの時あのようにしなかったのか」、「さっきの行動で相手の気を損ねたんじゃないか」といった悩みが毎日襲ってきます。

また、少し相手の対応が予想と違ったりいつもよりも冷淡な感じになってると「何かしてしまったかも」と、自分が過去にその人に対してとった行動をを探りに探って自分を原因にでもしたいのかと言わんばかりに悩みまくってしまいます。。

ですが実際嫌われたりとかはないのにも関わらず毎日毎日悩んでしまいます。

どうすればこのネガティブ思考から抜け出せますでしょうか？

後これってほとんどが思い込みなんでしょうか？