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アムカ(アームカット)についてです。 二の腕をカッターで切っています。 …
アムカ(アームカット)についてです。
二の腕をカッターで切っています。
自分への罰として。
でも切ったら切ったで罪悪感があって。
でもなかなかやめられなくて。
何かアムカの代わりになるものってありますか?
もういい加減やめたいのです。
No.3144752 20/09/17 17:20(悩み投稿日時)
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アムカは絶対にやめるよう工夫してください!!
私みたいに十数年間憂鬱な気分を味わうことになります。
私の場合は刺激的な曲を聴くことでしたが、カウンセリングをまず受けないといけません。カウンセラーとよく話し合い、アドバイスして貰ってください。一人の力じゃ治りません。
それから心療内科での服薬も大切です。
切ったところで現実は何も変わらない。
それよりもやるべきことがある。
それに気づいた時私はやめれました。
誰かに諭してもらわないとなかなか厳しいとおもいます。
諭してもらうには、人との信頼を取り戻す努力をしたり新しい出会いに積極的になるのが重要だと個人的には思います。
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