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長文になります。最後まで読んで頂けると嬉しいです。 幼少期に受けてきた毒親の影…
長文になります。最後まで読んで頂けると嬉しいです。
幼少期に受けてきた毒親の影響が、今の自分に繋がっていて、とても苦しいです。
成人して本気で好きになった人が出来て恋愛をしてからすごく悩むようになりました。
まず基本的にネガティブ思考です。
連絡をしたくても今電話したら迷惑じゃないか、誰かと話しているところじゃないか、色々と気にし過ぎて連絡出来ないことが多いです。
なので基本的に彼からの連絡を待っている状態です。
あとは自分の意見が持てないこと。
相手のやりたいことを優先して合わせることがほとんどなので、私がやりたいことなどを聞かれてもすぐに出てきません。
彼にもそのことについて何度も言われました。もっと私からもやりたいことを言って欲しいと。
もちろん彼が言いたいことは痛いほどわかるのですが、本当に出てこないのです。
自分の好きなことややりたいことがわかりません。
それから顔色を伺いすぎてしまうこと。
彼の機嫌が悪い時、私に原因がなくてもとても気にしてしまい、顔色を伺いながら話してしまいます。彼からすればただ疲れているだけ、ストレスが溜まっているからそうなってただけだったとしても、咄嗟にそういう風になってしまいます。
主に悩んでいるのは上の3点です。
自分に自信がないので傷つきやすい面もあり、彼のちょっとした冗談でも本気で傷つき悩みます。恐らくほとんどの人からしたらよく言う、
「ウザいわー」や「頭おかしいやろ」など。
ちゃんとしたカウンセリングを受けたことはないのですが、ADHDなのかなと自分では思います。
仮にADHDだとして、どうすれば克服できるでしょうか?
母が薬の依存性に苦しんでいたのを見ていたので、薬を飲んで解決する方法は考えていません。
ここまで読んで頂きありがとうございます。
ぜひ皆様のご意見を頂ければと思います。
よろしくお願いいたします。
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自分の意思を持つと怒られたり、「言うこと聞きなさい」ばかり言われると。
自分の意思を無くして、親の顔色をうかがって合わせていかないと怒られるので
そういうクセがつくのかな、と思いますが。
正直、それを修正するのはかなり難しいと思います。
日記をつけたりして、こういう時にこういう考えが浮かんできたけど、こういう風に考えたらどうだろう？
とか、1個1個、考え方のクセを修正していかないといけないかもしれません。
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