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眠れない…。 不眠症がより酷くなった。 せっかく、精神科の睡眠薬を服用してか…
眠れない…。
不眠症がより酷くなった。
せっかく、精神科の睡眠薬を服用してから寝たのに。。。
20/10/03 03:44 追記
アルバイトの仕事の「伝票」「エクセル」「入力課題」「タンキングのタンク処理」やら、考えちゃって…😱
20/10/04 06:08 追記
主治医は仕事なんてしなくていい。と言われますが、田舎街で3月後半にやっと見つけた事務の仕事。辞める気までにはなりませぬ。
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分かります、辛いですよね。
私はそういう時は妄想するか、朝まで本を読むとかしてます。
頭がしんどかったら、漫画でも、だらだら録画したテレビ見るでもいいですし。
私の場合、運動して体が疲れるとすぐに寝ちゃうので、昼に運動して昼寝をして、寝不足を解消しています。
おはようございます。主さんも辛そうですね。
思い通りに眠れないのが一番嫌です。私も睡眠が浅く眠剤薬服用してから3時間くらいしか眠れなかったです。
出来れば薬を服用せずに夜中は朝までぐっすり眠りたいです。今さっき起きました。
私も鬱が悪化したときは寝れないときは恐ろしかったです。
主さんは寝れないのは恐らく鬱もあると思います。
眠剤を飲んでも寝れないのは相当、ストレスで脳が疲労していると思います。
本当はできれば仕事から離れられると治るのですが、放置すると悪くなる一方です。
要注意です。
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