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ルーティーンを構築することが非常に苦手です。 普通は朝決まった時間に起きて…

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匿名さん
20/10/20 11:21(更新日時)

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ルーティーンを構築することが非常に苦手です。

普通は朝決まった時間に起きて服を着替えてすぐご飯を食べて歯を磨いて……と毎日するべきことをスッと出来る人がほとんどだと思います。
中には、決まった時間が来たら自宅付近を走り込むだとか、特別なルーティーンを自分に課している人も多いでしょう(スポーツ選手などがよくインタビューで聞かれてるあれです)

私はこういう「決まった時間、タイミングで決まったことをする」というのがとても苦手です。
「いやだ、やりたくない、面倒くさい」という気持ちと、「こんな簡単なことも面倒くさがるだなんて私はなんて甘えた人間なんだ、最低だ」という気持ちがグルグルし始め、何も手につかなくなります。

コロナ関係なく元から在宅ワークなのですが、このような気持ちになってしまうと仕事にも手がつかなくなってしまいます。
なのでいつも「まず仕事をしよう」と先に仕事を取り組むのですが、結局そのまま仕事をのめり込んでしまい「するべき日課」(運動、サプリメントを飲むなど)が疎かになってしまいます。

こんな自分が嫌なのですが、責めれば責めるほど上手くいきません。あるいはまだまだ自分を責め足りないのかも、本気で自分を意志の弱いクズだと思ってないから出来ないのかも、と思うこともあります。

どんな方法でもいいので、機械的に決めたことをこなせる方法を教えていただけると幸いです。

No.3164681 20/10/18 21:03(悩み投稿日時)

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No.1 20/10/18 21:09
匿名さん1 

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ごめん
仕事が出来れば問題ないかと思う
仕事が出来なきゃ問題だよね

俺はルーティンとか関係なく時間が来たら仕事です
主さん在宅ですよね在宅ってのが問題なのかもね
家にいれば甘えが出る
家を出れば解決するんじゃない

No.2 20/10/20 11:21
通りすがりさん2 ( ♀ )

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私も超苦手です〜

サプリメントは、主さんの在宅仕事してる机に置いておけば良いと思いますよ。
運動もバランスボールで仕事されては。

私は、サプリメントや運動など、そのためだけの時間を設けるのが苦手で

でも決まって毎日当たり前にしていること(例えば仕事中)に盛り込むと上手くできます。

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