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毎日毎日眠いです。 子供が生まれてから6年。 2人の子供がいますが朝までぐっ…
毎日毎日眠いです。
子供が生まれてから6年。
2人の子供がいますが朝までぐっすり寝たことが数えるほどしかありません。
毎日朝起きるのが辛くてなかなか起きられず、夜中に2回以上は目が覚めて
子供に布団をかけ直したりしています。
子供と寝ているとそんなものなのでしょうか？周りは朝までぐっすり寝てる人が多いので
自分がおかしいのかなと考えてしまいます。
また夜中に何度も目覚めるので
疲れが取れずイライラしやすくて、
フルで仕事をしていますが午前中は体がだるいです。
何か解決策はあるのでしょうか。
同じような症状で改善された方がいればアドバイスお願いします。
やはり専門家に見てもらわないといけないのでしょうか、、、
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おはようございます。解決策はわかりませんが、私も子供が生まれてから何年もの間、一晩中ぐっすり眠れる日はありませんでした。子供たちが3歳違いで、喘息やアトピーもあって。ぐっすり寝れないのが普通になっていて、自分も早くに床についていました。21時とかに。私はフルタイムではなかったので。
自分自身は年子だったので、姉と2人で寝なさいと言われて、親と寝た記憶がないです。外国だと結構早くに子供と寝室を別にすると聞きましたが。
どなたか良いアドバイスくれると良いですね。
私も子供が高校生になりますが未だに朝までぐっすりとはいきません。
もちろん別室ですが、今は
お弁当を作らなきゃいけない、寝坊できない、と言うプレッシャーからかもしれません。
夜中に起きた時は、眠れなくなり、もぞもぞしてしまうので、主人を起こしてはいけないと、リビングに行き休むようにしてます。なので余計に眠れないのかもしれません。
もし、どうしてもと言うときは、睡眠導入剤を試してみるのもいいかもしれません。
ご主人は一緒に寝てますか？
ご主人にも協力してもらって、一度試してみでは、どうでしょうか？
私は市販の導入剤で効果がなく、病院でもらったものも効果がなく、効果が出るまで色々なものを試しました。
主さんにも、効果があるものがあるかもしれません。
あとは、ホットアイマスクとかで疲れをとりながら眠るのもいいかもしれません。
フルタイムでのお仕事をもう少し短い時間帯での勤務のお仕事にされたらどうでしょうか。色々な事情があられるかもしませんが、心を休ませてあげると良い流れの相乗効果にのれる事もあります。そこは変えられないと思っている所に実は解決策があるかもしれません。
子供がそばで神経をはってるから緊張で眠れないのでは？
暖房と加湿器（なければ濡れタオル）で子供にスリーパーを着せて、布団をかけ直さなくても良いようにして、別の部屋で寝た方がいいかもです。
一度試してみては？
イライラしてそばにいるママより、ぐっすり寝て優しいママの方が子供はいいかなと。
気質だから変えようがないと思います。
別にそこまで気にしなくてもいいのに、そわそわさしてしまったり、慌てたり、心配してしまう人いますよね。
それって仮にフォローしてくれる人がいても変えられないんですよ。
私も未だにぐっすり眠れません。
フルタイムで睡眠は一日平均４時間、夜中に目が覚めて子供たちの布団を治しに部屋を行き来することもあります。
毎日しんどいけどせいぜい高校卒業くらいまでだと思います。
割り切り手を抜き抜き頑張りましょう。
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