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過食症です。どうすれば治りますか。 ストレスの原因は明らかで、それでもどうしよ…

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匿名さん
20/10/22 21:17(更新日時)

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過食症です。どうすれば治りますか。
ストレスの原因は明らかで、それでもどうしようもないことです。
具体的には、一人暮らしの大学一年なのですが、中途半端な対面授業のせいで2週間に一回だけ同級生と会うことになり、なかなか仲良くなれないまま無理に付き合っている漢字がずっと続いています。
また、オンライン授業だと授業や課題が意味不明(難しいのではなく、そもそも何を聞きたいのか分かりません)なうえに、先生の勝手な裁量で忙しさが大きく変わって疲れてしまいます。課題に関するリソースが統一されてなくて、いろんな情報が飛び交っていたり。
先生に問い合わせてもなかなか答えが返ってこなかったり…
でも気軽に相談できる友達もいないし、家族も身近にいません。
全部仕方のないことなのかもしれませんが、学生にしわ寄せがいっている感じが否めません。
現に私は過食になり、授業始まってから一か月足らずで4㎏太りました。
そうすればいいでしょうか。

No.3167167 20/10/22 21:14(悩み投稿日時)

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No.1 20/10/22 21:17
匿名さん1 

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買い置きしないことと、具体的に運動で発散する。あとスルメとか昆布とか太らず噛みごたえがあるものを食べる、ていうのを自分はやってました。
一人カラオケに行くとかも良かったです。

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