注目の話題
旦那にいつまでもお互いに綺麗でいようと言われました。 その為にお金必要な時はだしてくれるそうです。 若干プレッシャーだし、可愛くしていると街でつけたれたり変
自分の娘の世話をしない。って悪いんですか? 私は離婚し実家に戻り、幼い娘の世話はほとんど祖母に任せてました。 祖母のが世話焼きだし、お金も祖父祖母に頼れたた
私年収500万 旦那年収1000万です 旦那転勤の可能性があり、その際に仕事を辞めてついていきたいと言ったらダメだと言われました。もしやめるなら今の条件以上

不眠症です。薬を強くしてもらっても3.4時間しか眠れません。 病院の先生に不眠…

回答4 + お礼4 HIT数 246 あ+ あ-

匿名さん
20/10/23 18:00(更新日時)

不眠症です。薬を強くしてもらっても3.4時間しか眠れません。
病院の先生に不眠でフルタイムで働くのは厳しいよ。と言われ先が真っ暗になりました。どうしてこんな状態になってしまったのかと後悔ばかりしています。

No.3167569 20/10/23 16:15(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

投稿順
新着順
主のみ
共感順
付箋

No.1 20/10/23 16:20
匿名さん1 

ランニングでもしたら

No.2 20/10/23 16:30
匿名さん2 

朝は早起きする。6時ごろとか。
日中は一度は外出。歩いたり、買い物したり、活動する。できるだけ動く。
疲れを怖れず。
食べ物飲み物に気をつける。
カフェインとらない。
夜は、早く床につかない。11時から夜中0時頃おすすめ。

No.3 20/10/23 16:39
通りすがりさん3 

朝日を浴びるとリズムが整うらしいですよ

No.4 20/10/23 16:41
お礼

>> 1 ランニングでもしたら 短いですが、パートしています。
身体は動かしています。アドバイス有り難うございます。

No.5 20/10/23 16:42
お礼

>> 2 朝は早起きする。6時ごろとか。 日中は一度は外出。歩いたり、買い物したり、活動する。できるだけ動く。 疲れを怖れず。 食べ物飲み物に気… 朝は6時前にパートですが、仕事に行ってるので寝る時間気をつけたいと思います。アドバイス有り難うございます。

No.6 20/10/23 16:43
お礼

>> 3 朝日を浴びるとリズムが整うらしいですよ 出来るだけ朝日浴びてみようと思います。有り難うございました

No.7 20/10/23 17:01
匿名さん7 

私も、最近不眠症になり、薬のんでます。寝れない辛さわかります。
それに、体調崩すし、疲れているのに寝れない。寝ないと体健康になれないと思ったり。不安なことを考えてしまいます。主さん、不眠以外に体調悪いとこありますか?

No.8 20/10/23 18:00
お礼

>> 7 お気持ちわかります。不安になりますよね。先生からは諦めて考えない様にと言われています。3ヶ月目になるのですが、1ヶ月前位までは、不安神経症になっていました。動悸が凄くて職場に居るのが辛くなったり。後は身体がだるかったです。最近は睡眠時間に身体が慣れて来たみたいで怠さは減りました。
主さんは、強い睡眠薬処方されていますか?

投稿順
新着順
主のみ
共感順
付箋

新しい回答の受付は終了しました

心の悩み掲示板の悩み一覧

悩みを投稿する

注目の話題

お悩み解決掲示板 板一覧