時々無性に死にたくなるというか消えたくなります。 死ぬ、というよりは皆から自分…

主さんの場合の自信は、自分にわがままになる事だよ、自分を前に出していいということだよ。だから話しをしていいんだよ、聞いてもらえるではなく、自由に話せる事が自信につながる一歩だよ

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あなたも世界にただ一人だけの唯一無二の個性を持ったがけがえのない存在。
あなたにはあなたにしかない素晴らしさ・存在価値があり、あなたも世界に必要不可欠なのです。

そんなご自分を愛し認め信じ、大切にしてあげてください。

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同じです。この消えたい存在自体消えたいという気持ちは何なんだろう……。
主さん子供のころ、親の愛情はもらえましたか？　もらえても自分は何となく後回しでもいいかな、それよりも家族が優先という子供でしたでしょうか？

ここにある日常を崩したくない、だから死ぬのではく、もとより存在しない消滅ならば、その日常を崩すことなくすむという心理状態なのかな。　自分を取り巻く生活や世界が変わらない事にアイデンティティを持っているので、死ぬ＝環境が変わってしまう→最後の自我なのかなと最近思っています。

主さんも、平穏を望むタイプですか？

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消えてなくなりたいと思う気持ちは
私もしょっちゅうです。
自殺願望ではなく、この世に初めからいなくなってしまいたいと思う気持ちです。被害妄想ではありません。脳の病気かもしれません。
私は明らかに神経がやられていて、心療内科に通って、抗不安薬、統合失調症薬、眠剤を貰ってます。抗うつ薬はなくなりました。
親を悲しませるのはいやなので、初めからなかった存在にしたいです。
8月に離婚した事もあり、怒鳴られたり叩かれたりのフラッシュバックもあり、精神状態が良くありません。
こんな精神状態で外で働くのも無理で、仕事を探すのもやめ、今は家業の薬局の手伝いや家事をしながら母と2人で暮らしています。
母も高齢です。
いつ居なくなっても不思議ではありません。考えたくはないですが。
コロナが、少しおさまったら婚活しようと思います。
主さんも、何か小さな目標持ってはいかがですか？

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私も消えてなくなりたい時があります。

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被害妄想とは全くの別物ですね
被害妄想は、変な言い方ですが「確信」します、○○のせいだ！と自分のせいじゃなく、○○のせいでこうなんだ！と根拠も証拠もなく思います、思うというより理解します、信じ込みます

まぁ私もありますよ、死ぬというか消えるというか、イメージとしては崩れ去る、空気に溶けるようにサラサラ～と消えられたら楽だろうなという思いは、ふわふわ温かく寝て起きれないまま終わるって最強じゃね？という思いもあります

楽しんでいい、いや楽しみたいという意識が持ててないだけです、確かに自信もないんでしょう
他愛もない話でも充分です
「そうだねー」「わかるわー」という返事だけでも、あなたを肯定される事を繰り返すと自信はつきます、「あ、理解してくれるいるんだ」「答えてくれるんだ」という思いは自信の土台です
それこそ「えー、それ違うんじゃね？」という回答でも、議論する相手として認識されているという事です、それは見限られていないっという事です
なんでその人は、あなたの話を聞いてあげると言ったのか、あなたが消えるよりいてくれた方がいいと思っているからです
消えて欲しい、いらない他人の話なんざ、聞けません付き合えません
今の時点でも１人の人に、あなたは居た方がいいと思われている、自信をもっていいです

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