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太るから明日が来て欲しくないです。 だから寝たくないです。 時間が経…
太るから明日が来て欲しくないです。
だから寝たくないです。
時間が経てばお腹は空くし、寝て起きてしまったら、日にちが経ったって言うのがわかるから、それを理解した脳みそが、「じゃあなんか食べよ」ってなってしまうから、明日が来て欲しくないです。
最近どうしても本当に、大量に食べてしまいます。
昨日なんか、
カステラ5切れ、クリームパン、カレーうどん、チーズケーキ(直径約12cm)、肉まん(直径8cm)×6個、むね肉200g
を食べました。
大量だし、しかも太るものばかりです。
最近こんな感じです。
もう嫌です。
どうすればいいのかわかんないです。
もうどうにかして助けて欲しいくらいです。
助けて欲しいです。
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基礎代謝を１度、調べてカロリー計算をして食事療法を調べて、間食を止めて適度な運動をしてみたら?
成るべく炭水化物は、止めて肉類も控えてベジタブルにして試したりしてみたら?
で無いと心臓とか内臓に負荷が掛かりますよ。
健康診断で医者に、メタボリックシンドロームと言われると注意信号ですからね。
命の問題に成りますからね。
血液も多分、ドロドロです〜よ。
注意一生、怪我一生です〜よ。
糖尿病、脳梗塞に成りやすく成りますからね。
ダイエットのリバウンド中とかですか？
無理な食事制限をすると反動がきますよね
しばらくは落ち着くまで、食べ過ぎても許してあげたらどうでしょう？
食べちゃダメだと思いながらだと、余計に食べたくなります
何か楽しい運動をしてみたらどうですか？
好きな音楽でゆっくり散歩するだけでも良いから
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