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今ダイエット中です…… それで筋トレと縄跳び、脚やせ、小顔マッサージをしていま…
今ダイエット中です……
それで筋トレと縄跳び、脚やせ、小顔マッサージをしています
でもお菓子、アイスを食べたいという欲求が出てしまって……
どうやったら食べたいという欲求を抑えられますか？？？
あと私は顔に肉がつきやすいです。でも歯科矯正をしていて少しは骨格が変わってシュッとなった感じがします。それでも小顔マッサージをすれば変わりますか？
朝や夜にやったらいい習慣はありますか？
痩せることのメリットを教えてくだい！
質問が多いですが１つでもいいので回答宜しくお願いします🤲
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食べていいですよ？アイスやお菓子
もちろん食べすぎはダメですけど、食べたいのに我慢するというストレスの方が邪魔です
運動してマッサージしてるなら、ちゃんと普通に食べてください
３食栄養バランスよく、＋オヤツやアイス
食べなさい
でも、食べる時はいっぱい「もぐもぐ」してください
よく噛んでください、それも顔の筋トレですし、消化吸収も良くなります
「もぐもぐ」です、さすがにアイスまでもぐもぐしろとは言いませんけど
痩せるというより、見た目が変わる事を意識してください
筋トレして、脂肪が燃えやすくなる体になれば当然筋肉は増えて体重は増えます
筋肉は脂肪より重いんです
あなたが付き合うのは、体重計ではなく鏡です
体重が増えようが、綺麗なら理想に近いなら正義です
痩せるメリットというか、筋肉をつけるメリットは、太り難くなります
身体の燃費が悪くなるから
筋肉が一杯あると、それを維持するためにいっぱいエネルギーが必要になり、脂肪に貯金する余裕がなくなります
１００万円稼いで２０万円で暮らしている家は、貯金がみるみる増えます
１００万円稼いで１００万円で暮らしている家は、貯金出来ません
違いは何か、稼いだ（食べた）ものを消費する、筋肉さんが家にいるかいないかです、食べた分を消費する筋肉さんがいれば、食べても食べても消費されます
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