注目の話題: 老後が心配だからと長年住んでいた街を離れ100キロ離れた息子家族の近くに住む事はありでしょうか？現在アパート暮らしの79歳　まだパートしてます; 子どもを幼稚園に入れればよかったと後悔。なぜ、公立の保育園に入れようと思ったのだろう。今年年少組です。保育園→生活の場、幼稚園→教育の場; 皆さんは奨学金って自分で働いて返しましたか？私は自分で働いて返すのが当たり前だと思っていたので働いてコツコツ返して既に返済済です。毎月9000円だったか

睡眠リズムがとれませんどうしたらいいですか

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匿名さん
20/10/30 03:58(更新日時)

睡眠リズムがとれません
どうしたらいいですか

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睡眠リズム

No.3171605　20/10/30 02:16(悩み投稿日時)

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No.1 20/10/30 02:30
匿名さん1

ほんとに共感です
眠れませんよね
理想に自分を紙にまとめてみて
少しずつ実行するだけでも変わると思いますよ

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No.2 20/10/30 03:44
匿名さん2

反対からやる

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No.3 20/10/30 03:58
匿名さん3

早起きして朝日を浴びる
寝る時はパジャマを着る
寝室に空気清浄機をつける
これで、私は眠れるようになった

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