注目の話題: 夫に絶望してしまいました。共働きで一歳の息子がいます。夫は育児に協力的ですが、激務で夜10時を過ぎないと帰ってこられません。私は時短勤務ですが通勤に; 旦那が、昨日会食があり２次会は絶対行かないから９時には帰って来るよ。と言っていたのですが、結局帰って来たのは１２時半でした。全然怒っても無かったですし、付き; 自分は38歳妻子(小学生)持ち。不倫相手29歳を本気で好きになり、ちゃんと幸せにしてくれる男と結ばれて欲しいと、お互い泣いて別れた。がその後、自分の上司で✕

新婚1年目です。夫に不満がある時、相手に言わずに別の方法で解決しようと行動する事…

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匿名さん（ 35 ♀ ）
20/11/20 14:36(更新日時)

新婚1年目です。夫に不満がある時、相手に言わずに別の方法で解決しようと行動する事でなんとなく感じが悪くなってしまい、それがかえって空気を微妙にしてしまう事が度々あります。

例えば、夫が昼間からずっとテレビを独占している時、別に今テレビが見たいわけじゃないけどずっと独占しているのはどうなんだ？私も見たいかなとか思わないのか？私の存在は空気？と勝手にモヤモヤしてしまい、その時に「そろそろテレビ見せてよ～」「何見てるの～？」とも言う気にならず、リビングに居てもイライラするだけなので別の部屋に行って片づけなど始めたりしてしまいます。

それでも当てつけでもなんでもなく私は私で好きに過ごしているだけで機嫌悪い姿を見せてるつもりはないのですが、なんとなく夫が気を使ってきている感じが見てとれて、それを見て自分が気を使わせてるんだなと自己嫌悪になったり、でも原因は貴方にあるんだよと毒づいたり自分が疲れてしまいます。
一方で夫がイライラする時は表に出して私に愚痴ってきたり言葉使いがきつくなる方なので、私は普段もっと気を使ってるんだぞ！！と思ったり。

幸い、夫もそこまで気にはしない性格なのと、私も寝る時にはなんとなく気持ちもほぐれているので一緒に布団に入れば会話したりしてリセットされます。

でも無駄にイライラを貯め込んで勝手にモヤモヤするの辞めたいです。
どうしたら都度ガス抜き？できますか？例えばテレビの件なら可愛く「いつまでもテレビ独り占めしないでよー」とその場で言えばいいんでしょうか？無駄にイライラせず険悪にならないコツを教えてください。

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No.3184177　20/11/19 17:32(悩み投稿日時)

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No.1 20-11-19 17:59
匿名さん1 ( )

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主さんは相手に自分の気持ちを察して欲しいタイプなのでしょうか。
自分の当たり前は他人の当たり前とはイコールではないことをまず認識する必要があります。
言いたいことをハッキリ言えず、遠慮がちに言ったり、遠回しに言ったりすることで、相手に言いたいことが伝わらなかったり、あるいはスルーされてしまったりします。自分の気持ちや考えや欲求が相手に率直に表現できず、結果として自分自身の人権を自ら侵してしまうのです。
つまり、相手が原因ではなく、自分自身の意思の伝え方に問題があるのです。
アサーション、またはアサーショントレーニングで検索してみて下さい。参考になると思います。

実は私も主さんタイプなんですよ😅

新婚とのことなので、今からでも少しずつ、自己主張の仕方を訓練して、ご主人とより良い関係が築けるよう、頑張って下さいね👍️